ขนมปัง, รำข้าวโอ๊ต

กรัมcalkcal
10 g 23600 แคลอรี่ 23.6 กิโลแคลอรี
25 g 59000 แคลอรี่ 59 กิโลแคลอรี
50 g 118000 แคลอรี่ 118 กิโลแคลอรี
100 g 236000 แคลอรี่ 236 กิโลแคลอรี
250 g 590000 แคลอรี่ 590 กิโลแคลอรี
500 g 1180000 แคลอรี่ 1180 กิโลแคลอรี
1000 g 2360000 แคลอรี่ 2360 กิโลแคลอรี


100 กรัม ขนมปัง รำข้าวโอ๊ต = 236 กิโลแคลอรี

10.4g โปรตีน 4.4g ไขมัน 39.8g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน10.4 g
รวมไขมัน (ไขมัน)4.4 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง39.8 g
อื่น ๆ
เถ้า1.5 g
พลังงาน
พลังงาน236 kcal
น้ำ44 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม4.5 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca65 mg
เหล็ก Fe3.12 mg
แมกนีเซียม Mg35 mg
ฟอสฟอรัส P141 mg
โพแทสเซียม K147 mg
โซเดียม Na407 mg
สังกะสี Zn0.89 mg
ทองแดง Cu0.135 mg
แมงกานีส Mn0.779 mg
เกลือ Se30 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU5 IU
Retinol2 mcg
วิตามินเอ เร2 mcg RAE
Thiamin0.504 mg
ไรโบเฟลวิน0.346 mg
ไนอาซิน4.831 mg
กรดแพนโทธีนิค0.581 mg
วิตามินบี-60.073 mg
โฟเลต รวม81 mcg
กรดโฟลิค56 mcg
โฟเลต อาหาร25 mcg
โฟเลต DFE120 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว0.697 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม1.59 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด1.694 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.131 g
ทรีโอนีน0.299 g
Isoleucine0.399 g
Leucine0.733 g
แอล-ไลซีน0.297 g
Methionine0.179 g
Cystine0.234 g
Phenylalanine0.518 g
Tyrosine0.324 g
วาลีน0.461 g
อาร์จินีน0.445 g
Histidine0.225 g
อะลานีน0.37 g
กรด aspartic0.547 g
กลูตาเมต3.162 g
Glycine0.395 g
Proline1.055 g
แถ0.502 g
น้ำตาล
น้ำตาล รวม7.7 g
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)0.44 mg
ลูทีน + zeaxanthin46 mcg
Choline รวม14.6 mg
วิตามิน K (phylloquinone)1.2 mcg