ขนมปัง, รำข้าวโอ๊ต
กรัม | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 23600 แคลอรี่ | 23.6 กิโลแคลอรี |
25 g | 59000 แคลอรี่ | 59 กิโลแคลอรี |
50 g | 118000 แคลอรี่ | 118 กิโลแคลอรี |
100 g | 236000 แคลอรี่ | 236 กิโลแคลอรี |
250 g | 590000 แคลอรี่ | 590 กิโลแคลอรี |
500 g | 1180000 แคลอรี่ | 1180 กิโลแคลอรี |
1000 g | 2360000 แคลอรี่ | 2360 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ขนมปัง รำข้าวโอ๊ต = 236 กิโลแคลอรี
10.4g โปรตีน 4.4g ไขมัน 39.8g คาร์โบไฮเดรต /100g
- ขนมปัง, รำข้าวโอ๊ตแคลอรี่ · 236 kcal
โปรตีน · 10.4 g ไขมัน · 4.4 g คาร์โบไฮเดรต · 39.8 g - ขนมปัง, รำข้าวโอ๊ต, นมแคลอรี่ · 259 kcal
โปรตีน · 11.4 g ไขมัน · 4.8 g คาร์โบไฮเดรต · 43.7 g
องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
---|---|
องค์ประกอบ | |
โปรตีน | 10.4 g |
รวมไขมัน (ไขมัน) | 4.4 g |
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 39.8 g |
อื่น ๆ | |
เถ้า | 1.5 g |
พลังงาน | |
พลังงาน | 236 kcal |
น้ำ | 44 g |
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 4.5 g |
องค์ประกอบ | |
แคลเซียม Ca | 65 mg |
เหล็ก Fe | 3.12 mg |
แมกนีเซียม Mg | 35 mg |
ฟอสฟอรัส P | 141 mg |
โพแทสเซียม K | 147 mg |
โซเดียม Na | 407 mg |
สังกะสี Zn | 0.89 mg |
ทองแดง Cu | 0.135 mg |
แมงกานีส Mn | 0.779 mg |
เกลือ Se | 30 mcg |
วิตามิน | |
วิตามินเอ IU | 5 IU |
Retinol | 2 mcg |
วิตามินเอ เร | 2 mcg RAE |
Thiamin | 0.504 mg |
ไรโบเฟลวิน | 0.346 mg |
ไนอาซิน | 4.831 mg |
กรดแพนโทธีนิค | 0.581 mg |
วิตามินบี-6 | 0.073 mg |
โฟเลต รวม | 81 mcg |
กรดโฟลิค | 56 mcg |
โฟเลต อาหาร | 25 mcg |
โฟเลต DFE | 120 mcg DFE |
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.697 g |
กรดไขมัน monounsaturated รวม | 1.59 g |
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 1.694 g |
กรดอะมิโน | |
ทริปโตเฟน | 0.131 g |
ทรีโอนีน | 0.299 g |
Isoleucine | 0.399 g |
Leucine | 0.733 g |
แอล-ไลซีน | 0.297 g |
Methionine | 0.179 g |
Cystine | 0.234 g |
Phenylalanine | 0.518 g |
Tyrosine | 0.324 g |
วาลีน | 0.461 g |
อาร์จินีน | 0.445 g |
Histidine | 0.225 g |
อะลานีน | 0.37 g |
กรด aspartic | 0.547 g |
กลูตาเมต | 3.162 g |
Glycine | 0.395 g |
Proline | 1.055 g |
แถ | 0.502 g |
น้ำตาล | |
น้ำตาล รวม | 7.7 g |
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.44 mg |
ลูทีน + zeaxanthin | 46 mcg |
Choline รวม | 14.6 mg |
วิตามิน K (phylloquinone) | 1.2 mcg |