ขนมปัง, ข้าวไรย์

กรัมcalkcal
10 g 25800 แคลอรี่ 25.8 กิโลแคลอรี
25 g 64500 แคลอรี่ 64.5 กิโลแคลอรี
50 g 129000 แคลอรี่ 129 กิโลแคลอรี
100 g 258000 แคลอรี่ 258 กิโลแคลอรี
250 g 645000 แคลอรี่ 645 กิโลแคลอรี
500 g 1290000 แคลอรี่ 1290 กิโลแคลอรี
1000 g 2580000 แคลอรี่ 2580 กิโลแคลอรี


100 กรัม ขนมปัง ข้าวไรย์ = 258 กิโลแคลอรี

8.5g โปรตีน 3.3g ไขมัน 48.3g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน8.5 g
รวมไขมัน (ไขมัน)3.3 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง48.3 g
อื่น ๆ
เถ้า2.5 g
พลังงาน
พลังงาน258 kcal
น้ำ37.3 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม5.8 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca73 mg
เหล็ก Fe2.83 mg
แมกนีเซียม Mg40 mg
ฟอสฟอรัส P125 mg
โพแทสเซียม K166 mg
โซเดียม Na660 mg
สังกะสี Zn1.14 mg
ทองแดง Cu0.186 mg
แมงกานีส Mn0.824 mg
เกลือ Se30.9 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU7 IU
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม0.4 mg
Thiamin0.434 mg
ไรโบเฟลวิน0.335 mg
ไนอาซิน3.805 mg
กรดแพนโทธีนิค0.44 mg
วิตามินบี-60.075 mg
โฟเลต รวม110 mcg
กรดโฟลิค59 mcg
โฟเลต อาหาร51 mcg
โฟเลต DFE151 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว0.626 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม1.311 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด0.799 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.096 g
ทรีโอนีน0.255 g
Isoleucine0.319 g
Leucine0.579 g
แอล-ไลซีน0.233 g
Methionine0.139 g
Cystine0.173 g
Phenylalanine0.411 g
Tyrosine0.213 g
วาลีน0.379 g
อาร์จินีน0.325 g
Histidine0.182 g
อะลานีน0.299 g
กรด aspartic0.442 g
กลูตาเมต2.603 g
Glycine0.302 g
Proline0.909 g
แถ0.417 g
น้ำตาล
น้ำตาล รวม3.85 g
ฟลูออไรด์ F51 mcg
แคโรทีน เบต้า4 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)0.33 mg
Cryptoxanthin เบต้า1 mcg
ลูทีน + zeaxanthin54 mcg
Choline รวม14.6 mg
วิตามิน K (phylloquinone)1.2 mcg