ขนมปัง, ข้าวไรย์
กรัม | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 25800 แคลอรี่ | 25.8 กิโลแคลอรี |
25 g | 64500 แคลอรี่ | 64.5 กิโลแคลอรี |
50 g | 129000 แคลอรี่ | 129 กิโลแคลอรี |
100 g | 258000 แคลอรี่ | 258 กิโลแคลอรี |
250 g | 645000 แคลอรี่ | 645 กิโลแคลอรี |
500 g | 1290000 แคลอรี่ | 1290 กิโลแคลอรี |
1000 g | 2580000 แคลอรี่ | 2580 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ขนมปัง ข้าวไรย์ = 258 กิโลแคลอรี
8.5g โปรตีน 3.3g ไขมัน 48.3g คาร์โบไฮเดรต /100g
- ขนมปัง, ข้าวไรย์แคลอรี่ · 258 kcal
โปรตีน · 8.5 g ไขมัน · 3.3 g คาร์โบไฮเดรต · 48.3 g - ขนมปัง, ข้าวไรย์, นมแคลอรี่ · 284 kcal
โปรตีน · 9.4 g ไขมัน · 3.6 g คาร์โบไฮเดรต · 53.1 g
องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
---|---|
องค์ประกอบ | |
โปรตีน | 8.5 g |
รวมไขมัน (ไขมัน) | 3.3 g |
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 48.3 g |
อื่น ๆ | |
เถ้า | 2.5 g |
พลังงาน | |
พลังงาน | 258 kcal |
น้ำ | 37.3 g |
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 5.8 g |
องค์ประกอบ | |
แคลเซียม Ca | 73 mg |
เหล็ก Fe | 2.83 mg |
แมกนีเซียม Mg | 40 mg |
ฟอสฟอรัส P | 125 mg |
โพแทสเซียม K | 166 mg |
โซเดียม Na | 660 mg |
สังกะสี Zn | 1.14 mg |
ทองแดง Cu | 0.186 mg |
แมงกานีส Mn | 0.824 mg |
เกลือ Se | 30.9 mcg |
วิตามิน | |
วิตามินเอ IU | 7 IU |
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 0.4 mg |
Thiamin | 0.434 mg |
ไรโบเฟลวิน | 0.335 mg |
ไนอาซิน | 3.805 mg |
กรดแพนโทธีนิค | 0.44 mg |
วิตามินบี-6 | 0.075 mg |
โฟเลต รวม | 110 mcg |
กรดโฟลิค | 59 mcg |
โฟเลต อาหาร | 51 mcg |
โฟเลต DFE | 151 mcg DFE |
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.626 g |
กรดไขมัน monounsaturated รวม | 1.311 g |
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.799 g |
กรดอะมิโน | |
ทริปโตเฟน | 0.096 g |
ทรีโอนีน | 0.255 g |
Isoleucine | 0.319 g |
Leucine | 0.579 g |
แอล-ไลซีน | 0.233 g |
Methionine | 0.139 g |
Cystine | 0.173 g |
Phenylalanine | 0.411 g |
Tyrosine | 0.213 g |
วาลีน | 0.379 g |
อาร์จินีน | 0.325 g |
Histidine | 0.182 g |
อะลานีน | 0.299 g |
กรด aspartic | 0.442 g |
กลูตาเมต | 2.603 g |
Glycine | 0.302 g |
Proline | 0.909 g |
แถ | 0.417 g |
น้ำตาล | |
น้ำตาล รวม | 3.85 g |
ฟลูออไรด์ F | 51 mcg |
แคโรทีน เบต้า | 4 mcg |
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.33 mg |
Cryptoxanthin เบต้า | 1 mcg |
ลูทีน + zeaxanthin | 54 mcg |
Choline รวม | 14.6 mg |
วิตามิน K (phylloquinone) | 1.2 mcg |