ขนมปัง, ข้าวโอ๊ต
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 26900 แคลอรี่ | 26.9 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 67250 แคลอรี่ | 67.25 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 134500 แคลอรี่ | 134.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 269000 แคลอรี่ | 269 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 672500 แคลอรี่ | 672.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 1345000 แคลอรี่ | 1345 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 2690000 แคลอรี่ | 2690 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ขนมปัง ข้าวโอ๊ต = 269 กิโลแคลอรี
8.4g โปรตีน 4.4g ไขมัน 48.5g คาร์โบไฮเดรต /100g
- ขนมปัง, ข้าวโอ๊ตแคลอรี่ · 269 kcal
โปรตีน · 8.4 g ไขมัน · 4.4 g คาร์โบไฮเดรต · 48.5 g - ขนมปัง, ข้าวโอ๊ต, นมแคลอรี่ · 292 kcal
โปรตีน · 9.2 g ไขมัน · 4.8 g คาร์โบไฮเดรต · 52.7 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 8.4 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 4.4 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 48.5 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 2 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 269 kcal |
| น้ำ | 36.7 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 4 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 66 mg |
| เหล็ก Fe | 2.7 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 37 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 126 mg |
| โพแทสเซียม K | 142 mg |
| โซเดียม Na | 470 mg |
| สังกะสี Zn | 1.02 mg |
| ทองแดง Cu | 0.209 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.94 mg |
| เกลือ Se | 24.6 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 16 IU |
| Retinol | 5 mcg |
| วิตามินเอ เร | 5 mcg RAE |
| Thiamin | 0.399 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.24 mg |
| ไนอาซิน | 3.136 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.341 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.068 mg |
| โฟเลต รวม | 62 mcg |
| วิตามินบี-12 | 0.03 mcg |
| กรดโฟลิค | 35 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 27 mcg |
| โฟเลต DFE | 87 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.703 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 1.578 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 1.702 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.116 g |
| ทรีโอนีน | 0.247 g |
| Isoleucine | 0.325 g |
| Leucine | 0.608 g |
| แอล-ไลซีน | 0.27 g |
| Methionine | 0.152 g |
| Cystine | 0.208 g |
| Phenylalanine | 0.414 g |
| Tyrosine | 0.263 g |
| วาลีน | 0.393 g |
| อาร์จินีน | 0.395 g |
| Histidine | 0.186 g |
| อะลานีน | 0.328 g |
| กรด aspartic | 0.505 g |
| กลูตาเมต | 2.413 g |
| Glycine | 0.343 g |
| Proline | 0.765 g |
| แถ | 0.408 g |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 8.14 g |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.48 mg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 72 mcg |
| Choline รวม | 14.6 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 1.5 mcg |