แคลอรี่
คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน แพนเค้ก, บลูเบอรี่, เตรียมจากสูตร. นี้เป็นสถานที่เหมาะสม
มัน ประกอบด้วย 222 กิโลแคลอรี, 6.1 กรัมโปรตีน 29 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 9.2 กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.
6.1g โปรตีน 9.2g ไขมัน 29g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 6.1 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 9.2 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 29 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 2.5 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 222 kcal |
| น้ำ | 53.2 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 206 mg |
| เหล็ก Fe | 1.72 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 16 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 151 mg |
| โพแทสเซียม K | 138 mg |
| โซเดียม Na | 412 mg |
| สังกะสี Zn | 0.54 mg |
| ทองแดง Cu | 0.055 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.237 mg |
| เกลือ Se | 14 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 199 IU |
| Retinol | 48 mcg |
| วิตามินเอ เร | 50 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 2.2 mg |
| Thiamin | 0.195 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.272 mg |
| ไนอาซิน | 1.524 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.395 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.049 mg |
| โฟเลต รวม | 36 mcg |
| วิตามินบี-12 | 0.2 mcg |
| กรดโฟลิค | 24 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 12 mcg |
| โฟเลต DFE | 53 mcg DFE |
| ไขมัน | 56 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 1.986 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 2.316 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 4.162 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.076 g |
| ทรีโอนีน | 0.225 g |
| Isoleucine | 0.281 g |
| Leucine | 0.487 g |
| แอล-ไลซีน | 0.303 g |
| Methionine | 0.139 g |
| Cystine | 0.11 g |
| Phenylalanine | 0.303 g |
| Tyrosine | 0.226 g |
| วาลีน | 0.318 g |
| อาร์จินีน | 0.268 g |
| Histidine | 0.144 g |
| อะลานีน | 0.234 g |
| กรด aspartic | 0.403 g |
| กลูตาเมต | 1.484 g |
| Glycine | 0.19 g |
| Proline | 0.543 g |
| แถ | 0.343 g |
| น้ำตาล | |
| — | |