แคลอรี่
คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน แพนเค้ก, ทั้งข้าวสาลี, ผสมแห้ง, ไม่สมบูรณ์. นี้เป็นสถานที่เหมาะสม
มัน ประกอบด้วย 344 กิโลแคลอรี, 12.8 กรัมโปรตีน 71 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 1.5 กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.
12.8g โปรตีน 1.5g ไขมัน 71g คาร์โบไฮเดรต /100g
องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
---|---|
องค์ประกอบ | |
โปรตีน | 12.8 g |
รวมไขมัน (ไขมัน) | 1.5 g |
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 71 g |
อื่น ๆ | |
เถ้า | 5.9 g |
พลังงาน | |
พลังงาน | 344 kcal |
น้ำ | 8.8 g |
องค์ประกอบ | |
แคลเซียม Ca | 449 mg |
เหล็ก Fe | 7.84 mg |
แมกนีเซียม Mg | 104 mg |
ฟอสฟอรัส P | 782 mg |
โพแทสเซียม K | 445 mg |
โซเดียม Na | 1419 mg |
สังกะสี Zn | 1.96 mg |
ทองแดง Cu | 0.56 mg |
แมงกานีส Mn | 2.236 mg |
เกลือ Se | 38 mcg |
วิตามิน | |
วิตามินเอ IU | 31 IU |
วิตามินเอ เร | 2 mcg RAE |
Thiamin | 0.569 mg |
ไรโบเฟลวิน | 1.083 mg |
ไนอาซิน | 6.767 mg |
กรดแพนโทธีนิค | 0.75 mg |
วิตามินบี-6 | 0.227 mg |
โฟเลต รวม | 82 mcg |
กรดโฟลิค | 28 mcg |
โฟเลต อาหาร | 54 mcg |
โฟเลต DFE | 102 mcg DFE |
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.244 g |
กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.279 g |
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.605 g |
กรดอะมิโน | |
ทริปโตเฟน | 0.187 g |
ทรีโอนีน | 0.394 g |
Isoleucine | 0.496 g |
Leucine | 0.908 g |
แอล-ไลซีน | 0.43 g |
Methionine | 0.216 g |
Cystine | 0.3 g |
Phenylalanine | 0.634 g |
Tyrosine | 0.397 g |
วาลีน | 0.628 g |
อาร์จินีน | 0.705 g |
Histidine | 0.297 g |
อะลานีน | 0.529 g |
กรด aspartic | 0.813 g |
กลูตาเมต | 3.602 g |
Glycine | 0.555 g |
Proline | 1.108 g |
แถ | 0.599 g |
น้ำตาล | |
— |