แคลอรี่
คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน แพนเค้ก, Buckwheat, ผสมแห้ง, ไม่สมบูรณ์. นี้เป็นสถานที่เหมาะสม
มัน ประกอบด้วย 340 กิโลแคลอรี, 10.9 กรัมโปรตีน 71.3 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 2.7 กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.
10.9g โปรตีน 2.7g ไขมัน 71.3g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 10.9 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 2.7 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 71.3 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 6 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 340 kcal |
| น้ำ | 9.1 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 8.5 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 476 mg |
| เหล็ก Fe | 4.73 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 190 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 913 mg |
| โพแทสเซียม K | 316 mg |
| โซเดียม Na | 767 mg |
| สังกะสี Zn | 2.55 mg |
| ทองแดง Cu | 0.415 mg |
| แมงกานีส Mn | 1.656 mg |
| เกลือ Se | 13.1 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 3 IU |
| Thiamin | 0.542 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.249 mg |
| ไนอาซิน | 4.095 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.415 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.438 mg |
| โฟเลต รวม | 53 mcg |
| กรดโฟลิค | 18 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 35 mcg |
| โฟเลต DFE | 66 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.439 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.581 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 1 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.159 g |
| ทรีโอนีน | 0.352 g |
| Isoleucine | 0.408 g |
| Leucine | 0.756 g |
| แอล-ไลซีน | 0.381 g |
| Methionine | 0.166 g |
| Cystine | 0.228 g |
| Phenylalanine | 0.488 g |
| Tyrosine | 0.286 g |
| วาลีน | 0.514 g |
| อาร์จินีน | 0.605 g |
| Histidine | 0.257 g |
| อะลานีน | 0.483 g |
| กรด aspartic | 0.689 g |
| กลูตาเมต | 2.808 g |
| Glycine | 0.57 g |
| Proline | 0.895 g |
| แถ | 0.53 g |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 7.21 g |
| แคโรทีน เบต้า | 2 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.48 mg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 154 mcg |
| Choline รวม | 27.6 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 3 mcg |