แคลอรี่

คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน เมล็ดพืช, เมล็ดส่วนเกิน, ย่าง (glandless). นี้เป็นสถานที่เหมาะสม

มัน ประกอบด้วย 506 กิโลแคลอรี, 32.59 กรัมโปรตีน 21.9 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 36.29 กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.

32.6g โปรตีน 36.3g ไขมัน 21.9g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน32.59 g
รวมไขมัน (ไขมัน)36.29 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง21.9 g
อื่น ๆ
เถ้า4.58 g
พลังงาน
พลังงาน506 kcal
น้ำ4.65 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม5.5 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca100 mg
เหล็ก Fe5.4 mg
แมกนีเซียม Mg440 mg
ฟอสฟอรัส P800 mg
โพแทสเซียม K1350 mg
โซเดียม Na25 mg
สังกะสี Zn6 mg
ทองแดง Cu1.2 mg
แมงกานีส Mn2.181 mg
วิตามิน
วิตามินเอ IU442 IU
วิตามินเอ เร22 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม9 mg
Thiamin0.75 mg
ไรโบเฟลวิน0.255 mg
ไนอาซิน3 mg
กรดแพนโทธีนิค0.456 mg
วิตามินบี-60.782 mg
โฟเลต รวม233 mcg
โฟเลต อาหาร233 mcg
โฟเลต DFE233 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว9.699 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม6.919 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด18.068 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.492 g
ทรีโอนีน1.205 g
Isoleucine1.174 g
Leucine2.226 g
แอล-ไลซีน1.654 g
Methionine0.529 g
Cystine0.855 g
Phenylalanine2.029 g
Tyrosine1.174 g
วาลีน1.672 g
อาร์จินีน4.402 g
Histidine1.027 g
อะลานีน1.512 g
กรด aspartic3.547 g
กลูตาเมต8.158 g
Glycine1.58 g
Proline1.389 g
แถ1.629 g
น้ำตาล