แคลอรี่

คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน เมล็ดพืช, รับประทานเมล็ดดอกคำฝอย, สกัดไขมันทางบางส่วน. นี้เป็นสถานที่เหมาะสม

มัน ประกอบด้วย 342 กิโลแคลอรี, 35.62 กรัมโปรตีน 48.73 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 2.39 กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.

35.6g โปรตีน 2.4g ไขมัน 48.7g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน35.62 g
รวมไขมัน (ไขมัน)2.39 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง48.73 g
อื่น ๆ
เถ้า6.85 g
พลังงาน
พลังงาน342 kcal
น้ำ6.41 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca77 mg
เหล็ก Fe4.86 mg
แมกนีเซียม Mg350 mg
ฟอสฟอรัส P638 mg
โพแทสเซียม K68 mg
โซเดียม Na3 mg
สังกะสี Zn5.01 mg
ทองแดง Cu1.733 mg
แมงกานีส Mn1.998 mg
วิตามิน
วิตามินเอ IU49 IU
วิตามินเอ เร2 mcg RAE
Thiamin1.153 mg
ไรโบเฟลวิน0.412 mg
ไนอาซิน2.265 mg
กรดแพนโทธีนิค3.996 mg
วิตามินบี-61.161 mg
โฟเลต รวม159 mcg
โฟเลต อาหาร159 mcg
โฟเลต DFE159 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว0.207 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม0.272 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด1.584 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.403 g
ทรีโอนีน1.29 g
Isoleucine1.579 g
Leucine2.54 g
แอล-ไลซีน1.176 g
Methionine0.625 g
Cystine0.685 g
Phenylalanine1.774 g
Tyrosine1.169 g
วาลีน2.258 g
อาร์จินีน3.851 g
Histidine0.995 g
อะลานีน1.7 g
กรด aspartic3.978 g
กลูตาเมต8.145 g
Glycine2.224 g
Proline1.599 g
แถ1.788 g
น้ำตาล