แคลอรี่
คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน เมล็ดพืช, รับประทานเมล็ดดอกคำฝอย, สกัดไขมันทางบางส่วน. นี้เป็นสถานที่เหมาะสม
มัน ประกอบด้วย 342 กิโลแคลอรี, 35.62 กรัมโปรตีน 48.73 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 2.39 กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.
35.6g โปรตีน 2.4g ไขมัน 48.7g คาร์โบไฮเดรต /100g
องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
---|---|
องค์ประกอบ | |
โปรตีน | 35.62 g |
รวมไขมัน (ไขมัน) | 2.39 g |
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 48.73 g |
อื่น ๆ | |
เถ้า | 6.85 g |
พลังงาน | |
พลังงาน | 342 kcal |
น้ำ | 6.41 g |
องค์ประกอบ | |
แคลเซียม Ca | 77 mg |
เหล็ก Fe | 4.86 mg |
แมกนีเซียม Mg | 350 mg |
ฟอสฟอรัส P | 638 mg |
โพแทสเซียม K | 68 mg |
โซเดียม Na | 3 mg |
สังกะสี Zn | 5.01 mg |
ทองแดง Cu | 1.733 mg |
แมงกานีส Mn | 1.998 mg |
วิตามิน | |
วิตามินเอ IU | 49 IU |
วิตามินเอ เร | 2 mcg RAE |
Thiamin | 1.153 mg |
ไรโบเฟลวิน | 0.412 mg |
ไนอาซิน | 2.265 mg |
กรดแพนโทธีนิค | 3.996 mg |
วิตามินบี-6 | 1.161 mg |
โฟเลต รวม | 159 mcg |
โฟเลต อาหาร | 159 mcg |
โฟเลต DFE | 159 mcg DFE |
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.207 g |
กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.272 g |
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 1.584 g |
กรดอะมิโน | |
ทริปโตเฟน | 0.403 g |
ทรีโอนีน | 1.29 g |
Isoleucine | 1.579 g |
Leucine | 2.54 g |
แอล-ไลซีน | 1.176 g |
Methionine | 0.625 g |
Cystine | 0.685 g |
Phenylalanine | 1.774 g |
Tyrosine | 1.169 g |
วาลีน | 2.258 g |
อาร์จินีน | 3.851 g |
Histidine | 0.995 g |
อะลานีน | 1.7 g |
กรด aspartic | 3.978 g |
กลูตาเมต | 8.145 g |
Glycine | 2.224 g |
Proline | 1.599 g |
แถ | 1.788 g |
น้ำตาล | |
— |