แคลอรี่
คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน เต้าหู้, อบแห้งแช่แข็ง (koyadofu). นี้เป็นสถานที่เหมาะสม
มัน ประกอบด้วย 480 กิโลแคลอรี, 47.94 กรัมโปรตีน 14.56 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 30.34 กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.
47.9g โปรตีน 30.3g ไขมัน 14.6g คาร์โบไฮเดรต /100g
องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
---|---|
องค์ประกอบ | |
โปรตีน | 47.94 g |
รวมไขมัน (ไขมัน) | 30.34 g |
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 14.56 g |
อื่น ๆ | |
เถ้า | 1.38 g |
พลังงาน | |
พลังงาน | 480 kcal |
น้ำ | 5.78 g |
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 7.2 g |
องค์ประกอบ | |
แคลเซียม Ca | 364 mg |
เหล็ก Fe | 9.73 mg |
แมกนีเซียม Mg | 59 mg |
ฟอสฟอรัส P | 483 mg |
โพแทสเซียม K | 20 mg |
โซเดียม Na | 6 mg |
สังกะสี Zn | 4.9 mg |
ทองแดง Cu | 1.179 mg |
แมงกานีส Mn | 3.689 mg |
เกลือ Se | 54.3 mcg |
วิตามิน | |
วิตามินเอ IU | 518 IU |
วิตามินเอ เร | 26 mcg RAE |
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 0.7 mg |
Thiamin | 0.494 mg |
ไรโบเฟลวิน | 0.317 mg |
ไนอาซิน | 1.189 mg |
กรดแพนโทธีนิค | 0.415 mg |
วิตามินบี-6 | 0.286 mg |
โฟเลต รวม | 92 mcg |
โฟเลต อาหาร | 92 mcg |
โฟเลต DFE | 92 mcg DFE |
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 4.388 g |
กรดไขมัน monounsaturated รวม | 6.701 g |
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 17.128 g |
กรดอะมิโน | |
ทริปโตเฟน | 0.747 g |
ทรีโอนีน | 1.956 g |
Isoleucine | 2.376 g |
Leucine | 3.644 g |
แอล-ไลซีน | 3.157 g |
Methionine | 0.613 g |
Cystine | 0.663 g |
Phenylalanine | 2.334 g |
Tyrosine | 1.604 g |
วาลีน | 2.418 g |
อาร์จินีน | 3.19 g |
Histidine | 1.394 g |
อะลานีน | 1.965 g |
กรด aspartic | 5.298 g |
กลูตาเมต | 8.287 g |
Glycine | 1.872 g |
Proline | 2.586 g |
แถ | 2.259 g |
น้ำตาล | |
— |