แคลอรี่

คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน เต้าหู้, อบแห้งแช่แข็ง (koyadofu). นี้เป็นสถานที่เหมาะสม

มัน ประกอบด้วย 480 กิโลแคลอรี, 47.94 กรัมโปรตีน 14.56 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 30.34 กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.

47.9g โปรตีน 30.3g ไขมัน 14.6g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน47.94 g
รวมไขมัน (ไขมัน)30.34 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง14.56 g
อื่น ๆ
เถ้า1.38 g
พลังงาน
พลังงาน480 kcal
น้ำ5.78 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม7.2 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca364 mg
เหล็ก Fe9.73 mg
แมกนีเซียม Mg59 mg
ฟอสฟอรัส P483 mg
โพแทสเซียม K20 mg
โซเดียม Na6 mg
สังกะสี Zn4.9 mg
ทองแดง Cu1.179 mg
แมงกานีส Mn3.689 mg
เกลือ Se54.3 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU518 IU
วิตามินเอ เร26 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม0.7 mg
Thiamin0.494 mg
ไรโบเฟลวิน0.317 mg
ไนอาซิน1.189 mg
กรดแพนโทธีนิค0.415 mg
วิตามินบี-60.286 mg
โฟเลต รวม92 mcg
โฟเลต อาหาร92 mcg
โฟเลต DFE92 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว4.388 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม6.701 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด17.128 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.747 g
ทรีโอนีน1.956 g
Isoleucine2.376 g
Leucine3.644 g
แอล-ไลซีน3.157 g
Methionine0.613 g
Cystine0.663 g
Phenylalanine2.334 g
Tyrosine1.604 g
วาลีน2.418 g
อาร์จินีน3.19 g
Histidine1.394 g
อะลานีน1.965 g
กรด aspartic5.298 g
กลูตาเมต8.287 g
Glycine1.872 g
Proline2.586 g
แถ2.259 g
น้ำตาล