แคลอรี่
คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน อาหารอย่างรวดเร็ว, ไก่ย่าง, สุด ๆ เบคอนและมะเขือเทศ, ชีส, ผักกาดหอม, และมายองเนส. นี้เป็นสถานที่เหมาะสม
มัน ประกอบด้วย 220 กิโลแคลอรี, 17.19 กรัมโปรตีน 19.87 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 8.05 กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.
17.2g โปรตีน 8.1g ไขมัน 19.9g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 17.19 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 8.05 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 19.87 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 2.38 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 220 kcal |
| น้ำ | 52.52 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 1.2 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 95 mg |
| เหล็ก Fe | 1.37 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 32 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 215 mg |
| โพแทสเซียม K | 226 mg |
| โซเดียม Na | 630 mg |
| สังกะสี Zn | 1.34 mg |
| ทองแดง Cu | 0.089 mg |
| เกลือ Se | 24.8 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 359 IU |
| Retinol | 21 mcg |
| วิตามินเอ เร | 35 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 4.4 mg |
| Thiamin | 0.172 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.186 mg |
| ไนอาซิน | 5.575 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.826 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.296 mg |
| โฟเลต รวม | 31 mcg |
| วิตามินบี-12 | 0.47 mcg |
| กรดโฟลิค | 6 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 25 mcg |
| โฟเลต DFE | 36 mcg DFE |
| ไขมัน | 46 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 3.109 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 2.949 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 1.88 g |
| กรดอะมิโน | |
| — | |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 4.68 g |
| แคโรทีน เบต้า | 169 mcg |
| แคโรทีน อัลฟา | 9 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.61 mg |
| วิตามินดี | 5 IU |
| วิตามินดี (D2 + ดี 3) | 0.1 mcg |
| Lycopene | 240 mcg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 73 mcg |
| Choline รวม | 47.8 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 8.7 mcg |
| กรดไขมัน ธุรกรรมทั้งหมด | 0.071 g |