แคลอรี่
คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน อาหารอย่างรวดเร็ว, ไก่กรอบ, เบคอน, และมะเขือเทศสุด ๆ, ชีส, ผักกาดหอม, และมายองเนส. นี้เป็นสถานที่เหมาะสม
มัน ประกอบด้วย 257 กิโลแคลอรี, 15.38 กรัมโปรตีน 22.61 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 11.76 กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.
15.4g โปรตีน 11.8g ไขมัน 22.6g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 15.38 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 11.76 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 22.61 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 2.23 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 257 kcal |
| น้ำ | 48.02 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 1.2 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 92 mg |
| เหล็ก Fe | 1.32 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 31 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 224 mg |
| โพแทสเซียม K | 256 mg |
| โซเดียม Na | 605 mg |
| สังกะสี Zn | 1.17 mg |
| ทองแดง Cu | 0.097 mg |
| เกลือ Se | 14.6 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 343 IU |
| Retinol | 17 mcg |
| วิตามินเอ เร | 32 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 3.8 mg |
| Thiamin | 0.176 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.169 mg |
| ไนอาซิน | 4.748 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.911 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.279 mg |
| โฟเลต รวม | 30 mcg |
| วิตามินบี-12 | 0.46 mcg |
| กรดโฟลิค | 6 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 23 mcg |
| โฟเลต DFE | 34 mcg DFE |
| ไขมัน | 38 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 3.372 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 4.5 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 3.207 g |
| กรดอะมิโน | |
| — | |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 4.99 g |
| แคโรทีน เบต้า | 166 mcg |
| แคโรทีน อัลฟา | 9 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.5 mg |
| วิตามินดี | 7 IU |
| วิตามินดี (D2 + ดี 3) | 0.2 mcg |
| Lycopene | 237 mcg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 72 mcg |
| Choline รวม | 16.6 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 8.4 mcg |