แคลอรี่

คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน อาหารอย่างรวดเร็ว, แฮม, ไข่, และชีสแซนด์วิช. นี้เป็นสถานที่เหมาะสม

มัน ประกอบด้วย 243 กิโลแคลอรี, 13.46 กรัมโปรตีน 21.64 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 11.4 กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.

13.5g โปรตีน 11.4g ไขมัน 21.6g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน13.46 g
รวมไขมัน (ไขมัน)11.4 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง21.64 g
อื่น ๆ
เถ้า2.35 g
พลังงาน
พลังงาน243 kcal
น้ำ51.15 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca148 mg
เหล็ก Fe2.17 mg
แมกนีเซียม Mg18 mg
ฟอสฟอรัส P242 mg
โพแทสเซียม K147 mg
โซเดียม Na703 mg
สังกะสี Zn1.39 mg
ทองแดง Cu0.085 mg
แมงกานีส Mn0.17 mg
เกลือ Se22.7 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU393 IU
Retinol115 mcg
วิตามินเอ เร116 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม1.9 mg
Thiamin0.3 mg
ไรโบเฟลวิน0.39 mg
ไนอาซิน2.94 mg
กรดแพนโทธีนิค0.66 mg
วิตามินบี-60.11 mg
โฟเลต รวม53 mcg
วิตามินบี-120.86 mcg
กรดโฟลิค23 mcg
โฟเลต อาหาร30 mcg
โฟเลต DFE69 mcg DFE
ไขมัน172 mg
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว5.175 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม4.017 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด1.182 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.185 g
ทรีโอนีน0.526 g
Isoleucine0.654 g
Leucine1.099 g
แอล-ไลซีน0.982 g
Methionine0.345 g
Cystine0.203 g
Phenylalanine0.67 g
Tyrosine0.534 g
วาลีน0.763 g
อาร์จินีน0.709 g
Histidine0.419 g
อะลานีน0.591 g
กรด aspartic1.04 g
กลูตาเมต2.585 g
Glycine0.452 g
Proline0.953 g
แถ0.726 g
น้ำตาล