แคลอรี่
คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน อาหารอย่างรวดเร็ว, ขนมไข่และสเต็ก. นี้เป็นสถานที่เหมาะสม
มัน ประกอบด้วย 277 กิโลแคลอรี, 12.12 กรัมโปรตีน 14.37 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 19.21 กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.
12.1g โปรตีน 19.2g ไขมัน 14.4g คาร์โบไฮเดรต /100g
องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
---|---|
องค์ประกอบ | |
โปรตีน | 12.12 g |
รวมไขมัน (ไขมัน) | 19.21 g |
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 14.37 g |
อื่น ๆ | |
เถ้า | 1.78 g |
พลังงาน | |
พลังงาน | 277 kcal |
น้ำ | 52.51 g |
องค์ประกอบ | |
แคลเซียม Ca | 93 mg |
เหล็ก Fe | 3.58 mg |
แมกนีเซียม Mg | 17 mg |
ฟอสฟอรัส P | 152 mg |
โพแทสเซียม K | 207 mg |
โซเดียม Na | 600 mg |
สังกะสี Zn | 1.89 mg |
ทองแดง Cu | 0.072 mg |
แมงกานีส Mn | 0.165 mg |
เกลือ Se | 21.2 mcg |
วิตามิน | |
วิตามินเอ IU | 476 IU |
Retinol | 138 mcg |
วิตามินเอ เร | 139 mcg RAE |
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 0.1 mg |
Thiamin | 0.24 mg |
ไรโบเฟลวิน | 0.35 mg |
ไนอาซิน | 2.07 mg |
กรดแพนโทธีนิค | 0.73 mg |
วิตามินบี-6 | 0.12 mg |
โฟเลต รวม | 38 mcg |
วิตามินบี-12 | 0.95 mcg |
กรดโฟลิค | 19 mcg |
โฟเลต อาหาร | 19 mcg |
โฟเลต DFE | 51 mcg DFE |
ไขมัน | 184 mg |
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 5.81 g |
กรดไขมัน monounsaturated รวม | 7.91 g |
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 3.95 g |
กรดอะมิโน | |
ทริปโตเฟน | 0.155 g |
ทรีโอนีน | 0.505 g |
Isoleucine | 0.589 g |
Leucine | 0.965 g |
แอล-ไลซีน | 0.799 g |
Methionine | 0.311 g |
Cystine | 0.2 g |
Phenylalanine | 0.56 g |
Tyrosine | 0.433 g |
วาลีน | 0.662 g |
อาร์จินีน | 0.685 g |
Histidine | 0.339 g |
อะลานีน | 0.629 g |
กรด aspartic | 0.999 g |
กลูตาเมต | 2.148 g |
Glycine | 0.503 g |
Proline | 0.705 g |
แถ | 0.633 g |
น้ำตาล | |
— |