แคลอรี่
คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน อาหารอย่างรวดเร็ว, Frijoles ชีส. นี้เป็นสถานที่เหมาะสม
มัน ประกอบด้วย 135 กิโลแคลอรี, 6.81 กรัมโปรตีน 17.19 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 4.66 กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.
6.8g โปรตีน 4.7g ไขมัน 17.2g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 6.81 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 4.66 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 17.19 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 2.23 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 135 kcal |
| น้ำ | 69.11 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 113 mg |
| เหล็ก Fe | 1.34 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 51 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 105 mg |
| โพแทสเซียม K | 362 mg |
| โซเดียม Na | 528 mg |
| สังกะสี Zn | 1.04 mg |
| ทองแดง Cu | 0.204 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.301 mg |
| เกลือ Se | 1.7 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 273 IU |
| Retinol | 9 mcg |
| วิตามินเอ เร | 21 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 0.9 mg |
| Thiamin | 0.08 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.2 mg |
| ไนอาซิน | 0.89 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.66 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.12 mg |
| โฟเลต รวม | 67 mcg |
| วิตามินบี-12 | 0.41 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 67 mcg |
| โฟเลต DFE | 67 mcg DFE |
| ไขมัน | 22 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 2.44 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 1.567 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.417 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.078 g |
| ทรีโอนีน | 0.258 g |
| Isoleucine | 0.307 g |
| Leucine | 0.523 g |
| แอล-ไลซีน | 0.455 g |
| Methionine | 0.111 g |
| Cystine | 0.061 g |
| Phenylalanine | 0.337 g |
| Tyrosine | 0.21 g |
| วาลีน | 0.351 g |
| อาร์จินีน | 0.359 g |
| Histidine | 0.189 g |
| อะลานีน | 0.25 g |
| กรด aspartic | 0.711 g |
| กลูตาเมต | 1.283 g |
| Glycine | 0.214 g |
| Proline | 0.379 g |
| แถ | 0.349 g |
| น้ำตาล | |
| — | |