แคลอรี่
คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน Bulgur, แห้ง. นี้เป็นสถานที่เหมาะสม
มัน ประกอบด้วย 342 กิโลแคลอรี, 12.29 กรัมโปรตีน 75.87 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 1.33 กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.
12.3g โปรตีน 1.3g ไขมัน 75.9g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 12.29 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 1.33 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 75.87 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.51 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 342 kcal |
| น้ำ | 9 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 18.3 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 35 mg |
| เหล็ก Fe | 2.46 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 164 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 300 mg |
| โพแทสเซียม K | 410 mg |
| โซเดียม Na | 17 mg |
| สังกะสี Zn | 1.93 mg |
| ทองแดง Cu | 0.335 mg |
| แมงกานีส Mn | 3.048 mg |
| เกลือ Se | 2.3 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 9 IU |
| Thiamin | 0.232 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.115 mg |
| ไนอาซิน | 5.114 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 1.045 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.342 mg |
| โฟเลต รวม | 27 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 27 mcg |
| โฟเลต DFE | 27 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.232 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.173 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.541 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.19 g |
| ทรีโอนีน | 0.354 g |
| Isoleucine | 0.455 g |
| Leucine | 0.83 g |
| แอล-ไลซีน | 0.339 g |
| Methionine | 0.19 g |
| Cystine | 0.285 g |
| Phenylalanine | 0.58 g |
| Tyrosine | 0.358 g |
| วาลีน | 0.554 g |
| อาร์จินีน | 0.575 g |
| Histidine | 0.285 g |
| อะลานีน | 0.436 g |
| กรด aspartic | 0.63 g |
| กลูตาเมต | 3.878 g |
| Glycine | 0.495 g |
| Proline | 1.275 g |
| แถ | 0.58 g |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 0.41 g |
| แคโรทีน เบต้า | 5 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.06 mg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 220 mcg |
| Choline รวม | 28.1 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 1.9 mcg |