Tofu, RAW
Gram | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 7600 Kalorier | 7.6 Kilokalorier |
25 g | 19000 Kalorier | 19 Kilokalorier |
50 g | 38000 Kalorier | 38 Kilokalorier |
100 g | 76000 Kalorier | 76 Kilokalorier |
250 g | 190000 Kalorier | 190 Kilokalorier |
500 g | 380000 Kalorier | 380 Kilokalorier |
1000 g | 760000 Kalorier | 760 Kilokalorier |
100 Gram Tofu RAW = 76 Kilokalorier
8.1g proteiner 4.8g fetter 1.9g kolhydrater /100g
- Tofu, RAW, regelbundna, Beredd med kalciumsulfatKalorier · 76 kcal
proteiner · 8.08 g fetter · 4.78 g kolhydrater · 1.88 g - Tofu, RAW, Firma, Beredd med kalciumsulfatKalorier · 145 kcal
proteiner · 15.78 g fetter · 8.72 g kolhydrater · 4.27 g
Element | Belopp /100g |
---|---|
Sammansättning | |
Protein | 8.08 g |
Total lipider (fett) | 4.78 g |
Kolhydrater, genom skillnadsberäkning | 1.88 g |
Andra | |
Aska | 0.72 g |
Energi | |
Energi | 76 kcal |
Vatten | 84.55 g |
Fiber, totala kost | 0.3 g |
Element | |
Kalcium, Ca | 350 mg |
Järn, Fe | 5.36 mg |
Magnesium, Mg | 30 mg |
Fosfor, P | 97 mg |
Kalium, K | 121 mg |
Natrium, Na | 7 mg |
Zink, Zn | 0.8 mg |
Koppar, Cu | 0.193 mg |
Mangan, Mn | 0.605 mg |
Selen, Se | 8.9 mcg |
Vitaminer | |
Vitamin A, IU | 85 IU |
Vitamin A, RAE | 4 mcg RAE |
C-vitamin, totala askorbinsyra | 0.1 mg |
Tiamin | 0.081 mg |
Riboflavin | 0.052 mg |
Niacin | 0.195 mg |
Pantotensyra | 0.068 mg |
Vitamin B-6 | 0.047 mg |
Folat, totalt | 15 mcg |
Folat, mat | 15 mcg |
Folat, DFE | 15 mcg DFE |
Fettsyror, totalt mättad | 0.691 g |
Fettsyror, totalt enkelomättade | 1.056 g |
Fettsyror, totalt fleromättade | 2.699 g |
Aminosyror | |
Tryptofan | 0.126 g |
Treonin | 0.33 g |
Isoleucin | 0.4 g |
Leucin | 0.614 g |
Lysin | 0.532 g |
Metionin | 0.103 g |
Cystin | 0.112 g |
Fenylalanin | 0.393 g |
Tyrosin | 0.27 g |
Valin | 0.408 g |
Arginin | 0.538 g |
Histidin | 0.235 g |
Alanin | 0.331 g |
Asparaginsyra | 0.893 g |
Glutaminsyra | 1.397 g |
Glycin | 0.316 g |
ProLine | 0.436 g |
Serin | 0.381 g |
Socker | |
— |