Kalorier
Du vill ta reda på hur många kalorier i Tofu, mjuk, Beredd med calcium sulfate och magnesiumklorid (nigari). Detta är rätt ställe!
Det innehåller 61 kilokalorier, 6.55 gram protein, 1.8 gram kolhydrater och 3.69 gram fett totalt, per 100 gram.
6.6g proteiner 3.7g fetter 1.8g kolhydrater /100g
Element | Belopp /100g |
---|---|
Sammansättning | |
Protein | 6.55 g |
Total lipider (fett) | 3.69 g |
Kolhydrater, genom skillnadsberäkning | 1.8 g |
Andra | |
Aska | 0.7 g |
Energi | |
Energi | 61 kcal |
Vatten | 87.26 g |
Fiber, totala kost | 0.2 g |
Element | |
Kalcium, Ca | 111 mg |
Järn, Fe | 1.11 mg |
Magnesium, Mg | 27 mg |
Fosfor, P | 92 mg |
Kalium, K | 120 mg |
Natrium, Na | 8 mg |
Zink, Zn | 0.64 mg |
Koppar, Cu | 0.157 mg |
Mangan, Mn | 0.389 mg |
Selen, Se | 8.9 mcg |
Vitaminer | |
Vitamin A, IU | 7 IU |
C-vitamin, totala askorbinsyra | 0.2 mg |
Tiamin | 0.047 mg |
Riboflavin | 0.037 mg |
Niacin | 0.535 mg |
Pantotensyra | 0.051 mg |
Vitamin B-6 | 0.052 mg |
Folat, totalt | 44 mcg |
Folat, mat | 44 mcg |
Folat, DFE | 44 mcg DFE |
Fettsyror, totalt mättad | 0.533 g |
Fettsyror, totalt enkelomättade | 0.814 g |
Fettsyror, totalt fleromättade | 2.081 g |
Aminosyror | |
Tryptofan | 0.102 g |
Treonin | 0.268 g |
Isoleucin | 0.324 g |
Leucin | 0.498 g |
Lysin | 0.431 g |
Metionin | 0.084 g |
Cystin | 0.091 g |
Fenylalanin | 0.319 g |
Tyrosin | 0.219 g |
Valin | 0.331 g |
Arginin | 0.436 g |
Histidin | 0.191 g |
Alanin | 0.268 g |
Asparaginsyra | 0.724 g |
Glutaminsyra | 1.133 g |
Glycin | 0.256 g |
ProLine | 0.353 g |
Serin | 0.309 g |
Socker | |
Sockerarter, totalt | 0.7 g |
Karoten, beta | 4 mcg |
Vitamin E (alfa-tokoferol) | 0.01 mg |
Kolin, totalt | 27.4 mg |
K-vitamin (phylloquinone) | 2 mcg |
Betain | 0.4 mg |