Tofu, Surovega

Gramovcalkcal
10 g 7600 Kalorij 7.6 Kilokalorij
25 g 19000 Kalorij 19 Kilokalorij
50 g 38000 Kalorij 38 Kilokalorij
100 g 76000 Kalorij 76 Kilokalorij
250 g 190000 Kalorij 190 Kilokalorij
500 g 380000 Kalorij 380 Kilokalorij
1000 g 760000 Kalorij 760 Kilokalorij


100 Gramov Tofu Surovega = 76 Kilokalorij

8.1g beljakovine 4.8g maščobe 1.9g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin8.08 g
Skupnih lipidov (maščob)4.78 g
Ogljikovih hidratov, za razliko1.88 g
Drugih
Pepel0.72 g
Energije
Energije76 kcal
Vode84.55 g
Vlaken, skupna prehranska0.3 g
Elementi
Kalcija, Ca350 mg
Železa, Fe5.36 mg
Magnezij, Mg30 mg
Fosfor, P97 mg
Kalij, K121 mg
Natrijevi, Na7 mg
Cink, Zn0.8 mg
Bakrovi Cu0.193 mg
Mangan, Mn0.605 mg
Selen, Se8.9 mcg
Vitamini
IU vitamina A85 IU
Vitamin A, RAE4 mcg RAE
Vitamin C, skupna askorbinska kislina0.1 mg
Tiamin0.081 mg
Riboflavin0.052 mg
Niacin0.195 mg
Pantotenska kislina0.068 mg
Vitamina B 60.047 mg
Folat, skupno15 mcg
Folat, hrana15 mcg
Folat, DFE z dne15 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena0.691 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih1.056 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,2.699 g
Aminokisline
Triptofan0.126 g
Treonin0.33 g
Izolevcin0.4 g
Levcin0.614 g
Lizin0.532 g
Metionin0.103 g
Cistin0.112 g
Fenilalanin0.393 g
Tirozin0.27 g
Valin0.408 g
Arginin0.538 g
Histidin0.235 g
Alanin0.331 g
Asparaginska kislina0.893 g
Glutaminska kislina1.397 g
Glicin0.316 g
Prolina0.436 g
Serin0.381 g
Sladkorjev