Tofu, Mehko

Gramovcalkcal
10 g 6100 Kalorij 6.1 Kilokalorij
25 g 15250 Kalorij 15.25 Kilokalorij
50 g 30500 Kalorij 30.5 Kilokalorij
100 g 61000 Kalorij 61 Kilokalorij
250 g 152500 Kalorij 152.5 Kilokalorij
500 g 305000 Kalorij 305 Kilokalorij
1000 g 610000 Kalorij 610 Kilokalorij


100 Gramov Tofu Mehko = 61 Kilokalorij

6.6g beljakovine 3.7g maščobe 1.8g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin6.55 g
Skupnih lipidov (maščob)3.69 g
Ogljikovih hidratov, za razliko1.8 g
Drugih
Pepel0.7 g
Energije
Energije61 kcal
Vode87.26 g
Vlaken, skupna prehranska0.2 g
Elementi
Kalcija, Ca111 mg
Železa, Fe1.11 mg
Magnezij, Mg27 mg
Fosfor, P92 mg
Kalij, K120 mg
Natrijevi, Na8 mg
Cink, Zn0.64 mg
Bakrovi Cu0.157 mg
Mangan, Mn0.389 mg
Selen, Se8.9 mcg
Vitamini
IU vitamina A7 IU
Vitamin C, skupna askorbinska kislina0.2 mg
Tiamin0.047 mg
Riboflavin0.037 mg
Niacin0.535 mg
Pantotenska kislina0.051 mg
Vitamina B 60.052 mg
Folat, skupno44 mcg
Folat, hrana44 mcg
Folat, DFE z dne44 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena0.533 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih0.814 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,2.081 g
Aminokisline
Triptofan0.102 g
Treonin0.268 g
Izolevcin0.324 g
Levcin0.498 g
Lizin0.431 g
Metionin0.084 g
Cistin0.091 g
Fenilalanin0.319 g
Tirozin0.219 g
Valin0.331 g
Arginin0.436 g
Histidin0.191 g
Alanin0.268 g
Asparaginska kislina0.724 g
Glutaminska kislina1.133 g
Glicin0.256 g
Prolina0.353 g
Serin0.309 g
Sladkorjev
Sladkorjev, skupno0.7 g
Karoten, beta4 mcg
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.01 mg
Holin, skupno27.4 mg
Vitamin K (phylloquinone)2 mcg
Betaina0.4 mg