Kruh, Polnozrnat

Gramovcalkcal
10 g 27800 Kalorij 27.8 Kilokalorij
25 g 69500 Kalorij 69.5 Kilokalorij
50 g 139000 Kalorij 139 Kilokalorij
100 g 278000 Kalorij 278 Kilokalorij
250 g 695000 Kalorij 695 Kilokalorij
500 g 1390000 Kalorij 1390 Kilokalorij
1000 g 2780000 Kalorij 2780 Kilokalorij


100 Gramov Kruh Polnozrnat = 278 Kilokalorij

8.4g beljakovine 5.4g maščobe 51.4g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin8.4 g
Skupnih lipidov (maščob)5.4 g
Ogljikovih hidratov, za razliko51.4 g
Drugih
Pepel2 g
Energije
Energije278 kcal
Vode32.7 g
Vlaken, skupna prehranska6 g
Elementi
Kalcija, Ca33 mg
Železa, Fe3.1 mg
Magnezij, Mg81 mg
Fosfor, P187 mg
Kalij, K314 mg
Natrijevi, Na346 mg
Cink, Zn1.5 mg
Bakrovi Cu0.253 mg
Mangan, Mn1.881 mg
Selen, Se38.6 mcg
Vitamini
IU vitamina A3 IU
Tiamin0.303 mg
Riboflavin0.227 mg
Niacin3.985 mg
Pantotenska kislina0.473 mg
Vitamina B 60.199 mg
Folat, skupno65 mcg
Folna kislina18 mcg
Folat, hrana47 mcg
Folat, DFE z dne78 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena0.796 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih1.158 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,2.939 g
Aminokisline
Triptofan0.122 g
Treonin0.248 g
Izolevcin0.314 g
Levcin0.574 g
Lizin0.244 g
Metionin0.136 g
Cistin0.186 g
Fenilalanin0.403 g
Tirozin0.252 g
Valin0.375 g
Arginin0.383 g
Histidin0.194 g
Alanin0.304 g
Asparaginska kislina0.433 g
Glutaminska kislina2.618 g
Glicin0.333 g
Prolina0.869 g
Serin0.402 g
Sladkorjev
Sladkorjev, skupno3.84 g
Karoten, beta2 mcg
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.76 mg
Lutein + zeaksantin89 mcg
Holin, skupno26.5 mg
Vitamin K (phylloquinone)9.4 mcg