Kalorij
Želite izvedeti, koliko kalorij v Tofu, Podjetje, Pripravljena z kalcijev sulfat in Magnezijev klorid (nigari). To je pravi kraj!
To vsebuje 70 kilokalorij, 8.19 gramov beljakovin, 1.69 gramov ogljikovih hidratov in 4.17 gramov skupne maščobe, na 100 gramov.
8.2g beljakovine 4.2g maščobe 1.7g ogljikovi hidrati /100g
Element | Znesek /100g |
---|---|
Sestava | |
Beljakovin | 8.19 g |
Skupnih lipidov (maščob) | 4.17 g |
Ogljikovih hidratov, za razliko | 1.69 g |
Drugih | |
Pepel | 1.01 g |
Energije | |
Energije | 70 kcal |
Vode | 84.95 g |
Vlaken, skupna prehranska | 0.9 g |
Elementi | |
Kalcija, Ca | 201 mg |
Železa, Fe | 1.61 mg |
Magnezij, Mg | 37 mg |
Fosfor, P | 121 mg |
Kalij, K | 148 mg |
Natrijevi, Na | 12 mg |
Cink, Zn | 0.83 mg |
Bakrovi Cu | 0.213 mg |
Mangan, Mn | 0.625 mg |
Selen, Se | 9.9 mcg |
Vitamini | |
Vitamin C, skupna askorbinska kislina | 0.2 mg |
Tiamin | 0.06 mg |
Riboflavin | 0.063 mg |
Niacin | 0.101 mg |
Pantotenska kislina | 0.11 mg |
Vitamina B 6 | 0.071 mg |
Folat, skupno | 19 mcg |
Folat, hrana | 19 mcg |
Folat, DFE z dne | 19 mcg DFE |
Maščobnih kislin, celotne nasičena | 0.863 g |
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih | 1.226 g |
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, | 1.794 g |
Aminokisline | |
Triptofan | 0.123 g |
Treonin | 0.411 g |
Izolevcin | 0.444 g |
Levcin | 0.728 g |
Lizin | 0.462 g |
Metionin | 0.11 g |
Cistin | 0.03 g |
Fenilalanin | 0.437 g |
Tirozin | 0.367 g |
Valin | 0.455 g |
Arginin | 0.716 g |
Histidin | 0.225 g |
Alanin | 0.405 g |
Asparaginska kislina | 1.066 g |
Glutaminska kislina | 1.721 g |
Glicin | 0.384 g |
Prolina | 0.567 g |
Serin | 0.531 g |
Sladkorjev | |
Sladkorjev, skupno | 0.6 g |
Vitamina E (alfa-tokoferol) | 0.01 mg |
Holin, skupno | 28.1 mg |
Vitamin K (phylloquinone) | 2.4 mcg |
Betaina | 0.4 mg |