Kalorij
Želite izvedeti, koliko kalorij v Tofu, Okara. To je pravi kraj!
To vsebuje 77 kilokalorij, 3.22 gramov beljakovin, 12.54 gramov ogljikovih hidratov in 1.73 gramov skupne maščobe, na 100 gramov.
3.2g beljakovine 1.7g maščobe 12.5g ogljikovi hidrati /100g
Element | Znesek /100g |
---|---|
Sestava | |
Beljakovin | 3.22 g |
Skupnih lipidov (maščob) | 1.73 g |
Ogljikovih hidratov, za razliko | 12.54 g |
Drugih | |
Pepel | 0.88 g |
Energije | |
Energije | 77 kcal |
Vode | 81.64 g |
Elementi | |
Kalcija, Ca | 80 mg |
Železa, Fe | 1.3 mg |
Magnezij, Mg | 26 mg |
Fosfor, P | 60 mg |
Kalij, K | 213 mg |
Natrijevi, Na | 9 mg |
Cink, Zn | 0.56 mg |
Bakrovi Cu | 0.2 mg |
Mangan, Mn | 0.404 mg |
Selen, Se | 10.6 mcg |
Vitamini | |
Tiamin | 0.02 mg |
Riboflavin | 0.02 mg |
Niacin | 0.1 mg |
Pantotenska kislina | 0.088 mg |
Vitamina B 6 | 0.115 mg |
Folat, skupno | 26 mcg |
Folat, hrana | 26 mcg |
Folat, DFE z dne | 26 mcg DFE |
Maščobnih kislin, celotne nasičena | 0.193 g |
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih | 0.295 g |
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, | 0.755 g |
Aminokisline | |
Triptofan | 0.05 g |
Treonin | 0.131 g |
Izolevcin | 0.159 g |
Levcin | 0.244 g |
Lizin | 0.212 g |
Metionin | 0.041 g |
Cistin | 0.044 g |
Fenilalanin | 0.157 g |
Tirozin | 0.108 g |
Valin | 0.162 g |
Arginin | 0.214 g |
Histidin | 0.093 g |
Alanin | 0.132 g |
Asparaginska kislina | 0.355 g |
Glutaminska kislina | 0.556 g |
Glicin | 0.126 g |
Prolina | 0.173 g |
Serin | 0.151 g |
Sladkorjev | |
— |