Kalorij

Okara Tofu

Želite izvedeti, koliko kalorij v Tofu, Okara. To je pravi kraj!

To vsebuje 77 kilokalorij, 3.22 gramov beljakovin, 12.54 gramov ogljikovih hidratov in 1.73 gramov skupne maščobe, na 100 gramov.

3.2g beljakovine 1.7g maščobe 12.5g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin3.22 g
Skupnih lipidov (maščob)1.73 g
Ogljikovih hidratov, za razliko12.54 g
Drugih
Pepel0.88 g
Energije
Energije77 kcal
Vode81.64 g
Elementi
Kalcija, Ca80 mg
Železa, Fe1.3 mg
Magnezij, Mg26 mg
Fosfor, P60 mg
Kalij, K213 mg
Natrijevi, Na9 mg
Cink, Zn0.56 mg
Bakrovi Cu0.2 mg
Mangan, Mn0.404 mg
Selen, Se10.6 mcg
Vitamini
Tiamin0.02 mg
Riboflavin0.02 mg
Niacin0.1 mg
Pantotenska kislina0.088 mg
Vitamina B 60.115 mg
Folat, skupno26 mcg
Folat, hrana26 mcg
Folat, DFE z dne26 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena0.193 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih0.295 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,0.755 g
Aminokisline
Triptofan0.05 g
Treonin0.131 g
Izolevcin0.159 g
Levcin0.244 g
Lizin0.212 g
Metionin0.041 g
Cistin0.044 g
Fenilalanin0.157 g
Tirozin0.108 g
Valin0.162 g
Arginin0.214 g
Histidin0.093 g
Alanin0.132 g
Asparaginska kislina0.355 g
Glutaminska kislina0.556 g
Glicin0.126 g
Prolina0.173 g
Serin0.151 g
Sladkorjev