Kalorij
Želite izvedeti, koliko kalorij v Semena, Sončnično seme moke, Delno razmaščena. To je pravi kraj!
To vsebuje 326 kilokalorij, 48.06 gramov beljakovin, 35.83 gramov ogljikovih hidratov in 1.61 gramov skupne maščobe, na 100 gramov.
48.1g beljakovine 1.6g maščobe 35.8g ogljikovi hidrati /100g
| Element | Znesek /100g |
|---|---|
| Sestava | |
| Beljakovin | 48.06 g |
| Skupnih lipidov (maščob) | 1.61 g |
| Ogljikovih hidratov, za razliko | 35.83 g |
| Drugih | |
| Pepel | 7.04 g |
| Energije | |
| Energije | 326 kcal |
| Vode | 7.47 g |
| Vlaken, skupna prehranska | 5.2 g |
| Elementi | |
| Kalcija, Ca | 114 mg |
| Železa, Fe | 6.62 mg |
| Magnezij, Mg | 346 mg |
| Fosfor, P | 689 mg |
| Kalij, K | 67 mg |
| Natrijevi, Na | 3 mg |
| Cink, Zn | 4.95 mg |
| Bakrovi Cu | 1.713 mg |
| Mangan, Mn | 1.975 mg |
| Selen, Se | 58.2 mcg |
| Vitamini | |
| IU vitamina A | 49 IU |
| Vitamin A, RAE | 2 mcg RAE |
| Vitamin C, skupna askorbinska kislina | 1.3 mg |
| Tiamin | 3.187 mg |
| Riboflavin | 0.266 mg |
| Niacin | 7.313 mg |
| Pantotenska kislina | 6.595 mg |
| Vitamina B 6 | 0.753 mg |
| Folat, skupno | 222 mcg |
| Folat, hrana | 222 mcg |
| Folat, DFE z dne | 222 mcg DFE |
| Maščobnih kislin, celotne nasičena | 0.138 g |
| Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih | 0.252 g |
| Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, | 0.87 g |
| Aminokisline | |
| Triptofan | 0.735 g |
| Treonin | 1.959 g |
| Izolevcin | 2.403 g |
| Levcin | 3.5 g |
| Lizin | 1.977 g |
| Metionin | 1.043 g |
| Cistin | 0.952 g |
| Fenilalanin | 2.466 g |
| Tirozin | 1.406 g |
| Valin | 2.775 g |
| Arginin | 5.069 g |
| Histidin | 1.333 g |
| Alanin | 2.358 g |
| Asparaginska kislina | 5.16 g |
| Glutaminska kislina | 11.77 g |
| Glicin | 3.083 g |
| Prolina | 2.494 g |
| Serin | 2.267 g |
| Sladkorjev | |
| — | |