Kalorij

Laneno seme Semena

Želite izvedeti, koliko kalorij v Semena, Laneno seme. To je pravi kraj!

To vsebuje 534 kilokalorij, 18.29 gramov beljakovin, 28.88 gramov ogljikovih hidratov in 42.16 gramov skupne maščobe, na 100 gramov.

18.3g beljakovine 42.2g maščobe 28.9g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin18.29 g
Skupnih lipidov (maščob)42.16 g
Ogljikovih hidratov, za razliko28.88 g
Drugih
Pepel3.72 g
Energije
Energije534 kcal
Vode6.96 g
Vlaken, skupna prehranska27.3 g
Elementi
Kalcija, Ca255 mg
Železa, Fe5.73 mg
Magnezij, Mg392 mg
Fosfor, P642 mg
Kalij, K813 mg
Natrijevi, Na30 mg
Cink, Zn4.34 mg
Bakrovi Cu1.22 mg
Mangan, Mn2.482 mg
Selen, Se25.4 mcg
Vitamini
Vitamin C, skupna askorbinska kislina0.6 mg
Tiamin1.644 mg
Riboflavin0.161 mg
Niacin3.08 mg
Pantotenska kislina0.985 mg
Vitamina B 60.473 mg
Folat, skupno87 mcg
Folat, hrana87 mcg
Folat, DFE z dne87 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena3.663 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih7.527 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,28.73 g
Aminokisline
Triptofan0.297 g
Treonin0.766 g
Izolevcin0.896 g
Levcin1.235 g
Lizin0.862 g
Metionin0.37 g
Cistin0.34 g
Fenilalanin0.957 g
Tirozin0.493 g
Valin1.072 g
Arginin1.925 g
Histidin0.472 g
Alanin0.925 g
Asparaginska kislina2.046 g
Glutaminska kislina4.039 g
Glicin1.248 g
Prolina0.806 g
Serin0.97 g
Sladkorjev
Saharoze1.15 g
Sladkorjev, skupno1.55 g
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.31 mg
Lutein + zeaksantin651 mcg
Tokoferol, gama19.95 mg
Tokoferol, delta0.35 mg
Holin, skupno78.7 mg
Vitamin K (phylloquinone)4.3 mcg
Betaina3.1 mg
Glukoza (dekstroza)0.4 g
Hidroksiprolina0.175 g