Kalorij
Želite izvedeti, koliko kalorij v Semena, Laneno seme. To je pravi kraj!
To vsebuje 534 kilokalorij, 18.29 gramov beljakovin, 28.88 gramov ogljikovih hidratov in 42.16 gramov skupne maščobe, na 100 gramov.
18.3g beljakovine 42.2g maščobe 28.9g ogljikovi hidrati /100g
Element | Znesek /100g |
---|---|
Sestava | |
Beljakovin | 18.29 g |
Skupnih lipidov (maščob) | 42.16 g |
Ogljikovih hidratov, za razliko | 28.88 g |
Drugih | |
Pepel | 3.72 g |
Energije | |
Energije | 534 kcal |
Vode | 6.96 g |
Vlaken, skupna prehranska | 27.3 g |
Elementi | |
Kalcija, Ca | 255 mg |
Železa, Fe | 5.73 mg |
Magnezij, Mg | 392 mg |
Fosfor, P | 642 mg |
Kalij, K | 813 mg |
Natrijevi, Na | 30 mg |
Cink, Zn | 4.34 mg |
Bakrovi Cu | 1.22 mg |
Mangan, Mn | 2.482 mg |
Selen, Se | 25.4 mcg |
Vitamini | |
Vitamin C, skupna askorbinska kislina | 0.6 mg |
Tiamin | 1.644 mg |
Riboflavin | 0.161 mg |
Niacin | 3.08 mg |
Pantotenska kislina | 0.985 mg |
Vitamina B 6 | 0.473 mg |
Folat, skupno | 87 mcg |
Folat, hrana | 87 mcg |
Folat, DFE z dne | 87 mcg DFE |
Maščobnih kislin, celotne nasičena | 3.663 g |
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih | 7.527 g |
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, | 28.73 g |
Aminokisline | |
Triptofan | 0.297 g |
Treonin | 0.766 g |
Izolevcin | 0.896 g |
Levcin | 1.235 g |
Lizin | 0.862 g |
Metionin | 0.37 g |
Cistin | 0.34 g |
Fenilalanin | 0.957 g |
Tirozin | 0.493 g |
Valin | 1.072 g |
Arginin | 1.925 g |
Histidin | 0.472 g |
Alanin | 0.925 g |
Asparaginska kislina | 2.046 g |
Glutaminska kislina | 4.039 g |
Glicin | 1.248 g |
Prolina | 0.806 g |
Serin | 0.97 g |
Sladkorjev | |
Saharoze | 1.15 g |
Sladkorjev, skupno | 1.55 g |
Vitamina E (alfa-tokoferol) | 0.31 mg |
Lutein + zeaksantin | 651 mcg |
Tokoferol, gama | 19.95 mg |
Tokoferol, delta | 0.35 mg |
Holin, skupno | 78.7 mg |
Vitamin K (phylloquinone) | 4.3 mcg |
Betaina | 3.1 mg |
Glukoza (dekstroza) | 0.4 g |
Hidroksiprolina | 0.175 g |