Kalorij
Želite izvedeti, koliko kalorij v Semena, Jedrca semen žafranike, Posušene. To je pravi kraj!
To vsebuje 517 kilokalorij, 16.18 gramov beljakovin, 34.29 gramov ogljikovih hidratov in 38.45 gramov skupne maščobe, na 100 gramov.
16.2g beljakovine 38.5g maščobe 34.3g ogljikovi hidrati /100g
| Element | Znesek /100g |
|---|---|
| Sestava | |
| Beljakovin | 16.18 g |
| Skupnih lipidov (maščob) | 38.45 g |
| Ogljikovih hidratov, za razliko | 34.29 g |
| Drugih | |
| Pepel | 5.47 g |
| Energije | |
| Energije | 517 kcal |
| Vode | 5.62 g |
| Elementi | |
| Kalcija, Ca | 78 mg |
| Železa, Fe | 4.9 mg |
| Magnezij, Mg | 353 mg |
| Fosfor, P | 644 mg |
| Kalij, K | 687 mg |
| Natrijevi, Na | 3 mg |
| Cink, Zn | 5.05 mg |
| Bakrovi Cu | 1.747 mg |
| Mangan, Mn | 2.014 mg |
| Vitamini | |
| IU vitamina A | 50 IU |
| Vitamin A, RAE | 3 mcg RAE |
| Tiamin | 1.163 mg |
| Riboflavin | 0.415 mg |
| Niacin | 2.284 mg |
| Pantotenska kislina | 4.03 mg |
| Vitamina B 6 | 1.17 mg |
| Folat, skupno | 160 mcg |
| Folat, hrana | 160 mcg |
| Folat, DFE z dne | 160 mcg DFE |
| Maščobnih kislin, celotne nasičena | 3.682 g |
| Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih | 4.848 g |
| Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, | 28.223 g |
| Aminokisline | |
| Triptofan | 0.183 g |
| Treonin | 0.586 g |
| Izolevcin | 0.717 g |
| Levcin | 1.154 g |
| Lizin | 0.534 g |
| Metionin | 0.284 g |
| Cistin | 0.311 g |
| Fenilalanin | 0.806 g |
| Tirozin | 0.531 g |
| Valin | 1.025 g |
| Arginin | 1.749 g |
| Histidin | 0.452 g |
| Alanin | 0.772 g |
| Asparaginska kislina | 1.807 g |
| Glutaminska kislina | 3.699 g |
| Glicin | 1.01 g |
| Prolina | 0.726 g |
| Serin | 0.812 g |
| Sladkorjev | |
| — | |