Kalorij
Želite izvedeti, koliko kalorij v Kruh, Multi zrn, Opečeni (vključuje polnozrnati). To je pravi kraj!
To vsebuje 288 kilokalorij, 14.52 gramov beljakovin, 47.11 gramov ogljikovih hidratov in 4.6 gramov skupne maščobe, na 100 gramov.
14.5g beljakovine 4.6g maščobe 47.1g ogljikovi hidrati /100g
| Element | Znesek /100g |
|---|---|
| Sestava | |
| Beljakovin | 14.52 g |
| Skupnih lipidov (maščob) | 4.6 g |
| Ogljikovih hidratov, za razliko | 47.11 g |
| Drugih | |
| Pepel | 2.32 g |
| Energije | |
| Energije | 288 kcal |
| Vode | 31.46 g |
| Vlaken, skupna prehranska | 8.1 g |
| Elementi | |
| Kalcija, Ca | 111 mg |
| Železa, Fe | 2.72 mg |
| Magnezij, Mg | 85 mg |
| Fosfor, P | 247 mg |
| Kalij, K | 250 mg |
| Natrijevi, Na | 457 mg |
| Cink, Zn | 1.85 mg |
| Bakrovi Cu | 0.307 mg |
| Mangan, Mn | 2.201 mg |
| Selen, Se | 35.8 mcg |
| Vitamini | |
| Vitamin C, skupna askorbinska kislina | 0.1 mg |
| Tiamin | 0.243 mg |
| Riboflavin | 0.142 mg |
| Niacin | 4.394 mg |
| Pantotenska kislina | 0.365 mg |
| Vitamina B 6 | 0.286 mg |
| Folat, skupno | 70 mcg |
| Folat, hrana | 70 mcg |
| Folat, DFE z dne | 70 mcg DFE |
| Maščobnih kislin, celotne nasičena | 0.948 g |
| Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih | 0.826 g |
| Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, | 2.035 g |
| Aminokisline | |
| Triptofan | 0.135 g |
| Treonin | 0.294 g |
| Izolevcin | 0.351 g |
| Levcin | 0.604 g |
| Lizin | 0.314 g |
| Metionin | 0.15 g |
| Cistin | 0.191 g |
| Fenilalanin | 0.421 g |
| Tirozin | 0.256 g |
| Valin | 0.432 g |
| Arginin | 0.527 g |
| Histidin | 0.215 g |
| Alanin | 0.371 g |
| Asparaginska kislina | 0.602 g |
| Glutaminska kislina | 2.386 g |
| Glicin | 0.407 g |
| Prolina | 0.767 g |
| Serin | 0.414 g |
| Sladkorjev | |
| Laktoze | 0.62 g |
| Maltoze | 1.82 g |
| Sladkorjev, skupno | 6.94 g |
| Vitamina E (alfa-tokoferol) | 0.4 mg |
| Lutein + zeaksantin | 97 mcg |
| Tokoferol, gama | 1.58 mg |
| Tokoferol, delta | 0.59 mg |
| Holin, skupno | 28.8 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 1.5 mcg |
| Tokoferol, beta | 0.1 mg |
| Glukoza (dekstroza) | 1.84 g |
| Fruktoza | 2.67 g |