Kalorij
Želite izvedeti, koliko kalorij v Kruh, Beljakovin (vsebuje gluten). To je pravi kraj!
To vsebuje 245 kilokalorij, 12.1 gramov beljakovin, 43.8 gramov ogljikovih hidratov in 2.2 gramov skupne maščobe, na 100 gramov.
12.1g beljakovine 2.2g maščobe 43.8g ogljikovi hidrati /100g
| Element | Znesek /100g |
|---|---|
| Sestava | |
| Beljakovin | 12.1 g |
| Skupnih lipidov (maščob) | 2.2 g |
| Ogljikovih hidratov, za razliko | 43.8 g |
| Drugih | |
| Pepel | 1.9 g |
| Energije | |
| Energije | 245 kcal |
| Vode | 40 g |
| Vlaken, skupna prehranska | 3 g |
| Elementi | |
| Kalcija, Ca | 124 mg |
| Železa, Fe | 4.15 mg |
| Magnezij, Mg | 65 mg |
| Fosfor, P | 185 mg |
| Kalij, K | 322 mg |
| Natrijevi, Na | 478 mg |
| Cink, Zn | 1.82 mg |
| Bakrovi Cu | 0.417 mg |
| Mangan, Mn | 1.472 mg |
| Selen, Se | 32.9 mcg |
| Vitamini | |
| IU vitamina A | 5 IU |
| Tiamin | 0.36 mg |
| Riboflavin | 0.394 mg |
| Niacin | 4.289 mg |
| Pantotenska kislina | 0.42 mg |
| Vitamina B 6 | 0.071 mg |
| Folat, skupno | 116 mcg |
| Folna kislina | 81 mcg |
| Folat, hrana | 35 mcg |
| Folat, DFE z dne | 173 mcg DFE |
| Maščobnih kislin, celotne nasičena | 0.332 g |
| Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih | 0.183 g |
| Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, | 1.009 g |
| Aminokisline | |
| Triptofan | 0.148 g |
| Treonin | 0.366 g |
| Izolevcin | 0.471 g |
| Levcin | 0.858 g |
| Lizin | 0.372 g |
| Metionin | 0.199 g |
| Cistin | 0.247 g |
| Fenilalanin | 0.596 g |
| Tirozin | 0.362 g |
| Valin | 0.518 g |
| Arginin | 0.548 g |
| Histidin | 0.271 g |
| Alanin | 0.414 g |
| Asparaginska kislina | 0.734 g |
| Glutaminska kislina | 3.689 g |
| Glicin | 0.444 g |
| Prolina | 1.222 g |
| Serin | 0.605 g |
| Sladkorjev | |
| Sladkorjev, skupno | 1.44 g |
| Karoten, beta | 3 mcg |
| Vitamina E (alfa-tokoferol) | 0.36 mg |
| Lutein + zeaksantin | 77 mcg |
| Holin, skupno | 18.7 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 1.3 mcg |