Kalorij

Želite izvedeti, koliko kalorij v Bulgur, Kuhana. To je pravi kraj!

To vsebuje 83 kilokalorij, 3.08 gramov beljakovin, 18.58 gramov ogljikovih hidratov in 0.24 gramov skupne maščobe, na 100 gramov.

3.1g beljakovine 0.2g maščobe 18.6g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin3.08 g
Skupnih lipidov (maščob)0.24 g
Ogljikovih hidratov, za razliko18.58 g
Drugih
Pepel0.34 g
Energije
Energije83 kcal
Vode77.76 g
Vlaken, skupna prehranska4.5 g
Elementi
Kalcija, Ca10 mg
Železa, Fe0.96 mg
Magnezij, Mg32 mg
Fosfor, P40 mg
Kalij, K68 mg
Natrijevi, Na5 mg
Cink, Zn0.57 mg
Bakrovi Cu0.075 mg
Mangan, Mn0.609 mg
Selen, Se0.6 mcg
Vitamini
IU vitamina A2 IU
Tiamin0.057 mg
Riboflavin0.028 mg
Niacin1 mg
Pantotenska kislina0.344 mg
Vitamina B 60.083 mg
Folat, skupno18 mcg
Folat, hrana18 mcg
Folat, DFE z dne18 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena0.042 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih0.031 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,0.098 g
Aminokisline
Triptofan0.048 g
Treonin0.089 g
Izolevcin0.114 g
Levcin0.208 g
Lizin0.085 g
Metionin0.048 g
Cistin0.071 g
Fenilalanin0.145 g
Tirozin0.09 g
Valin0.139 g
Arginin0.144 g
Histidin0.071 g
Alanin0.109 g
Asparaginska kislina0.158 g
Glutaminska kislina0.973 g
Glicin0.124 g
Prolina0.32 g
Serin0.145 g
Sladkorjev
Sladkorjev, skupno0.1 g
Karoten, beta1 mcg
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.01 mg
Lutein + zeaksantin54 mcg
Holin, skupno6.9 mg
Vitamin K (phylloquinone)0.5 mcg
Betaina83.4 mg