Tofu, Surový

Gramovcalkcal
10 g 14500 Kalórie 14.5 Kilokalórie
25 g 36250 Kalórie 36.25 Kilokalórie
50 g 72500 Kalórie 72.5 Kilokalórie
100 g 145000 Kalórie 145 Kilokalórie
250 g 362500 Kalórie 362.5 Kilokalórie
500 g 725000 Kalórie 725 Kilokalórie
1000 g 1450000 Kalórie 1450 Kilokalórie


100 Gramov Tofu Surový = 145 Kilokalórie

15.8g bielkoviny 8.7g tuky 4.3g sacharidy /100g

 
PrvokVýška /100g
Zloženie
Proteín15.78 g
Celkových lipidov (tukov)8.72 g
Sacharidov, rozdiel4.27 g
Ostatné
Popol1.4 g
Energie
Energie145 kcal
Vody69.83 g
Vlákien, celkové dietetické2.3 g
Prvky
Vápenatého, Ca683 mg
Železo Fe2.66 mg
Horčík Mg58 mg
Fosfor, P190 mg
Draslík, K237 mg
Sodík, Na14 mg
Zinok, Zn1.57 mg
Meď, Cu0.378 mg
Mangán, Mn1.181 mg
Selén, Se17.4 mcg
Vitamíny
Vitamín A, IU166 IU
Vitamín C, celková kyseliny askorbovej0.2 mg
Tiamín0.158 mg
Riboflavín0.102 mg
Niacín0.381 mg
Kyselina pantoténová0.133 mg
Vitamín B-60.092 mg
Folátov, celkom29 mcg
Folátov, potraviny29 mcg
Folátov, DFE29 mcg DFE
Mastných kyselín, celkový nasýtené1.261 g
Celková mononenasýtených mastných kyselín1.925 g
Celkom polynenasýtených mastných kyselín,4.921 g
Aminokyseliny
Tryptofán0.246 g
Treonín0.644 g
Izoleucín0.782 g
Leucín1.199 g
Lyzín1.039 g
Metionín0.202 g
Cystínu0.218 g
Fenylalanínu0.768 g
Tyrozín0.528 g
Valín0.796 g
Arginín1.05 g
Histidín0.459 g
Alanín0.647 g
Kyseliny asparágovej1.743 g
Kyselina glutámová2.727 g
Glycín0.616 g
Prolín0.851 g
Serínové0.743 g
Cukry