Kalórie

Okara Tofu

Chcete zistiť, koľko kalórií v Tofu, Okara. To je to pravé miesto!

To obsahuje 77 Kilokalórie, 3.22 gramov bielkovín, 12.54 gramov sacharidov a 1.73 gramov celkového tuku, na 100 gramov.

3.2g bielkoviny 1.7g tuky 12.5g sacharidy /100g

 
PrvokVýška /100g
Zloženie
Proteín3.22 g
Celkových lipidov (tukov)1.73 g
Sacharidov, rozdiel12.54 g
Ostatné
Popol0.88 g
Energie
Energie77 kcal
Vody81.64 g
Prvky
Vápenatého, Ca80 mg
Železo Fe1.3 mg
Horčík Mg26 mg
Fosfor, P60 mg
Draslík, K213 mg
Sodík, Na9 mg
Zinok, Zn0.56 mg
Meď, Cu0.2 mg
Mangán, Mn0.404 mg
Selén, Se10.6 mcg
Vitamíny
Tiamín0.02 mg
Riboflavín0.02 mg
Niacín0.1 mg
Kyselina pantoténová0.088 mg
Vitamín B-60.115 mg
Folátov, celkom26 mcg
Folátov, potraviny26 mcg
Folátov, DFE26 mcg DFE
Mastných kyselín, celkový nasýtené0.193 g
Celková mononenasýtených mastných kyselín0.295 g
Celkom polynenasýtených mastných kyselín,0.755 g
Aminokyseliny
Tryptofán0.05 g
Treonín0.131 g
Izoleucín0.159 g
Leucín0.244 g
Lyzín0.212 g
Metionín0.041 g
Cystínu0.044 g
Fenylalanínu0.157 g
Tyrozín0.108 g
Valín0.162 g
Arginín0.214 g
Histidín0.093 g
Alanín0.132 g
Kyseliny asparágovej0.355 g
Kyselina glutámová0.556 g
Glycín0.126 g
Prolín0.173 g
Serínové0.151 g
Cukry