Kalórie
Chcete zistiť, koľko kalórií v Tofu, Okara. To je to pravé miesto!
To obsahuje 77 Kilokalórie, 3.22 gramov bielkovín, 12.54 gramov sacharidov a 1.73 gramov celkového tuku, na 100 gramov.
3.2g bielkoviny 1.7g tuky 12.5g sacharidy /100g
Prvok | Výška /100g |
---|---|
Zloženie | |
Proteín | 3.22 g |
Celkových lipidov (tukov) | 1.73 g |
Sacharidov, rozdiel | 12.54 g |
Ostatné | |
Popol | 0.88 g |
Energie | |
Energie | 77 kcal |
Vody | 81.64 g |
Prvky | |
Vápenatého, Ca | 80 mg |
Železo Fe | 1.3 mg |
Horčík Mg | 26 mg |
Fosfor, P | 60 mg |
Draslík, K | 213 mg |
Sodík, Na | 9 mg |
Zinok, Zn | 0.56 mg |
Meď, Cu | 0.2 mg |
Mangán, Mn | 0.404 mg |
Selén, Se | 10.6 mcg |
Vitamíny | |
Tiamín | 0.02 mg |
Riboflavín | 0.02 mg |
Niacín | 0.1 mg |
Kyselina pantoténová | 0.088 mg |
Vitamín B-6 | 0.115 mg |
Folátov, celkom | 26 mcg |
Folátov, potraviny | 26 mcg |
Folátov, DFE | 26 mcg DFE |
Mastných kyselín, celkový nasýtené | 0.193 g |
Celková mononenasýtených mastných kyselín | 0.295 g |
Celkom polynenasýtených mastných kyselín, | 0.755 g |
Aminokyseliny | |
Tryptofán | 0.05 g |
Treonín | 0.131 g |
Izoleucín | 0.159 g |
Leucín | 0.244 g |
Lyzín | 0.212 g |
Metionín | 0.041 g |
Cystínu | 0.044 g |
Fenylalanínu | 0.157 g |
Tyrozín | 0.108 g |
Valín | 0.162 g |
Arginín | 0.214 g |
Histidín | 0.093 g |
Alanín | 0.132 g |
Kyseliny asparágovej | 0.355 g |
Kyselina glutámová | 0.556 g |
Glycín | 0.126 g |
Prolín | 0.173 g |
Serínové | 0.151 g |
Cukry | |
— |