Kalórie
Chcete zistiť, koľko kalórií v Tofu, Firma, Pripravené chloridom vápenatým sulfát a horčíka (nigari). To je to pravé miesto!
To obsahuje 70 Kilokalórie, 8.19 gramov bielkovín, 1.69 gramov sacharidov a 4.17 gramov celkového tuku, na 100 gramov.
8.2g bielkoviny 4.2g tuky 1.7g sacharidy /100g
Prvok | Výška /100g |
---|---|
Zloženie | |
Proteín | 8.19 g |
Celkových lipidov (tukov) | 4.17 g |
Sacharidov, rozdiel | 1.69 g |
Ostatné | |
Popol | 1.01 g |
Energie | |
Energie | 70 kcal |
Vody | 84.95 g |
Vlákien, celkové dietetické | 0.9 g |
Prvky | |
Vápenatého, Ca | 201 mg |
Železo Fe | 1.61 mg |
Horčík Mg | 37 mg |
Fosfor, P | 121 mg |
Draslík, K | 148 mg |
Sodík, Na | 12 mg |
Zinok, Zn | 0.83 mg |
Meď, Cu | 0.213 mg |
Mangán, Mn | 0.625 mg |
Selén, Se | 9.9 mcg |
Vitamíny | |
Vitamín C, celková kyseliny askorbovej | 0.2 mg |
Tiamín | 0.06 mg |
Riboflavín | 0.063 mg |
Niacín | 0.101 mg |
Kyselina pantoténová | 0.11 mg |
Vitamín B-6 | 0.071 mg |
Folátov, celkom | 19 mcg |
Folátov, potraviny | 19 mcg |
Folátov, DFE | 19 mcg DFE |
Mastných kyselín, celkový nasýtené | 0.863 g |
Celková mononenasýtených mastných kyselín | 1.226 g |
Celkom polynenasýtených mastných kyselín, | 1.794 g |
Aminokyseliny | |
Tryptofán | 0.123 g |
Treonín | 0.411 g |
Izoleucín | 0.444 g |
Leucín | 0.728 g |
Lyzín | 0.462 g |
Metionín | 0.11 g |
Cystínu | 0.03 g |
Fenylalanínu | 0.437 g |
Tyrozín | 0.367 g |
Valín | 0.455 g |
Arginín | 0.716 g |
Histidín | 0.225 g |
Alanín | 0.405 g |
Kyseliny asparágovej | 1.066 g |
Kyselina glutámová | 1.721 g |
Glycín | 0.384 g |
Prolín | 0.567 g |
Serínové | 0.531 g |
Cukry | |
Cukry, celkom | 0.6 g |
Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.01 mg |
Cholín, celkom | 28.1 mg |
Vitamín K (phylloquinone) | 2.4 mcg |
Betaín | 0.4 mg |