Kalórie
Chcete zistiť, koľko kalórií v Semená, Ľanové semienko. To je to pravé miesto!
To obsahuje 534 Kilokalórie, 18.29 gramov bielkovín, 28.88 gramov sacharidov a 42.16 gramov celkového tuku, na 100 gramov.
18.3g bielkoviny 42.2g tuky 28.9g sacharidy /100g
| Prvok | Výška /100g |
|---|---|
| Zloženie | |
| Proteín | 18.29 g |
| Celkových lipidov (tukov) | 42.16 g |
| Sacharidov, rozdiel | 28.88 g |
| Ostatné | |
| Popol | 3.72 g |
| Energie | |
| Energie | 534 kcal |
| Vody | 6.96 g |
| Vlákien, celkové dietetické | 27.3 g |
| Prvky | |
| Vápenatého, Ca | 255 mg |
| Železo Fe | 5.73 mg |
| Horčík Mg | 392 mg |
| Fosfor, P | 642 mg |
| Draslík, K | 813 mg |
| Sodík, Na | 30 mg |
| Zinok, Zn | 4.34 mg |
| Meď, Cu | 1.22 mg |
| Mangán, Mn | 2.482 mg |
| Selén, Se | 25.4 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín C, celková kyseliny askorbovej | 0.6 mg |
| Tiamín | 1.644 mg |
| Riboflavín | 0.161 mg |
| Niacín | 3.08 mg |
| Kyselina pantoténová | 0.985 mg |
| Vitamín B-6 | 0.473 mg |
| Folátov, celkom | 87 mcg |
| Folátov, potraviny | 87 mcg |
| Folátov, DFE | 87 mcg DFE |
| Mastných kyselín, celkový nasýtené | 3.663 g |
| Celková mononenasýtených mastných kyselín | 7.527 g |
| Celkom polynenasýtených mastných kyselín, | 28.73 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofán | 0.297 g |
| Treonín | 0.766 g |
| Izoleucín | 0.896 g |
| Leucín | 1.235 g |
| Lyzín | 0.862 g |
| Metionín | 0.37 g |
| Cystínu | 0.34 g |
| Fenylalanínu | 0.957 g |
| Tyrozín | 0.493 g |
| Valín | 1.072 g |
| Arginín | 1.925 g |
| Histidín | 0.472 g |
| Alanín | 0.925 g |
| Kyseliny asparágovej | 2.046 g |
| Kyselina glutámová | 4.039 g |
| Glycín | 1.248 g |
| Prolín | 0.806 g |
| Serínové | 0.97 g |
| Cukry | |
| Sacharóza | 1.15 g |
| Cukry, celkom | 1.55 g |
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.31 mg |
| Luteín + zeaxantín | 651 mcg |
| Tokoferol, gama | 19.95 mg |
| Tokoferol, delta | 0.35 mg |
| Cholín, celkom | 78.7 mg |
| Vitamín K (phylloquinone) | 4.3 mcg |
| Betaín | 3.1 mg |
| Glukózu (dextrózu) | 0.4 g |
| Hydroxyprolínu | 0.175 g |