Kalórie
Chcete zistiť, koľko kalórií v Bulgur, Suché. To je to pravé miesto!
To obsahuje 342 Kilokalórie, 12.29 gramov bielkovín, 75.87 gramov sacharidov a 1.33 gramov celkového tuku, na 100 gramov.
12.3g bielkoviny 1.3g tuky 75.9g sacharidy /100g
| Prvok | Výška /100g |
|---|---|
| Zloženie | |
| Proteín | 12.29 g |
| Celkových lipidov (tukov) | 1.33 g |
| Sacharidov, rozdiel | 75.87 g |
| Ostatné | |
| Popol | 1.51 g |
| Energie | |
| Energie | 342 kcal |
| Vody | 9 g |
| Vlákien, celkové dietetické | 18.3 g |
| Prvky | |
| Vápenatého, Ca | 35 mg |
| Železo Fe | 2.46 mg |
| Horčík Mg | 164 mg |
| Fosfor, P | 300 mg |
| Draslík, K | 410 mg |
| Sodík, Na | 17 mg |
| Zinok, Zn | 1.93 mg |
| Meď, Cu | 0.335 mg |
| Mangán, Mn | 3.048 mg |
| Selén, Se | 2.3 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 9 IU |
| Tiamín | 0.232 mg |
| Riboflavín | 0.115 mg |
| Niacín | 5.114 mg |
| Kyselina pantoténová | 1.045 mg |
| Vitamín B-6 | 0.342 mg |
| Folátov, celkom | 27 mcg |
| Folátov, potraviny | 27 mcg |
| Folátov, DFE | 27 mcg DFE |
| Mastných kyselín, celkový nasýtené | 0.232 g |
| Celková mononenasýtených mastných kyselín | 0.173 g |
| Celkom polynenasýtených mastných kyselín, | 0.541 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofán | 0.19 g |
| Treonín | 0.354 g |
| Izoleucín | 0.455 g |
| Leucín | 0.83 g |
| Lyzín | 0.339 g |
| Metionín | 0.19 g |
| Cystínu | 0.285 g |
| Fenylalanínu | 0.58 g |
| Tyrozín | 0.358 g |
| Valín | 0.554 g |
| Arginín | 0.575 g |
| Histidín | 0.285 g |
| Alanín | 0.436 g |
| Kyseliny asparágovej | 0.63 g |
| Kyselina glutámová | 3.878 g |
| Glycín | 0.495 g |
| Prolín | 1.275 g |
| Serínové | 0.58 g |
| Cukry | |
| Cukry, celkom | 0.41 g |
| Karotén, beta | 5 mcg |
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.06 mg |
| Luteín + zeaxantín | 220 mcg |
| Cholín, celkom | 28.1 mg |
| Vitamín K (phylloquinone) | 1.9 mcg |