Тофу, Сырье

Граммcalkcal
10 g 14500 Калорий 14.5 Ккал
25 g 36250 Калорий 36.25 Ккал
50 g 72500 Калорий 72.5 Ккал
100 g 145000 Калорий 145 Ккал
250 g 362500 Калорий 362.5 Ккал
500 g 725000 Калорий 725 Ккал
1000 g 1450000 Калорий 1450 Ккал


100 Грамм Тофу Сырье = 145 Ккал

15.8g белки 8.7g жиры 4.3g углеводы /100g

 
ЭлементСумма /100g
Состав
Белка15.78 g
Всего липидов (жиров)8.72 g
Углеводы, в отличие4.27 g
Другие
Ясень1.4 g
Энергия
Энергия145 kcal
Воды69.83 g
Волокно, Общее диетическое2.3 g
Элементы
Кальций, Ca683 mg
Железо, Fe2.66 mg
Магний, мг58 mg
Фосфор, P190 mg
Калий, K237 mg
Натрия, Na14 mg
Цинк Zn1.57 mg
Медь Cu0.378 mg
Марганец, Mn1.181 mg
Селен Se17.4 mcg
Витамины
Витамина А, ме166 IU
Витамин С, Общая аскорбиновая кислота0.2 mg
Тиамин0.158 mg
Рибофлавин0.102 mg
Никотиновая кислота0.381 mg
Пантотеновая кислота0.133 mg
Витамин B-60.092 mg
Фолиевой кислоты, всего29 mcg
Фолиевой кислоты, еда29 mcg
Фолиевой кислоты, DFE29 mcg DFE
Жирные кислоты, всего насыщенных1.261 g
Жирные кислоты, мононенасыщенные всего1.925 g
Всего полиненасыщенные жирные кислоты,4.921 g
Аминокислоты
Триптофан0.246 g
Треонин0.644 g
Изолейцин0.782 g
Лейцин1.199 g
Лизин1.039 g
Метионин0.202 g
Цистин0.218 g
Фенилаланин0.768 g
Тирозин0.528 g
Валин0.796 g
Аргинин1.05 g
Гистидин0.459 g
Аланин0.647 g
Аспарагиновая кислота1.743 g
Глутаминовая кислота2.727 g
Глицин0.616 g
Proline0.851 g
Серин0.743 g
Сахаров