Калорий

Окара Тофу

Вы хотите узнать, сколько калорий в Тофу, Окара. Это правильное место!

Это содержит 77 килокалорий, 3.22 граммов белка, 12.54 грамм углеводов и 1.73 граммов жира, на 100 грамм.

3.2g белки 1.7g жиры 12.5g углеводы /100g

 
ЭлементСумма /100g
Состав
Белка3.22 g
Всего липидов (жиров)1.73 g
Углеводы, в отличие12.54 g
Другие
Ясень0.88 g
Энергия
Энергия77 kcal
Воды81.64 g
Элементы
Кальций, Ca80 mg
Железо, Fe1.3 mg
Магний, мг26 mg
Фосфор, P60 mg
Калий, K213 mg
Натрия, Na9 mg
Цинк Zn0.56 mg
Медь Cu0.2 mg
Марганец, Mn0.404 mg
Селен Se10.6 mcg
Витамины
Тиамин0.02 mg
Рибофлавин0.02 mg
Никотиновая кислота0.1 mg
Пантотеновая кислота0.088 mg
Витамин B-60.115 mg
Фолиевой кислоты, всего26 mcg
Фолиевой кислоты, еда26 mcg
Фолиевой кислоты, DFE26 mcg DFE
Жирные кислоты, всего насыщенных0.193 g
Жирные кислоты, мононенасыщенные всего0.295 g
Всего полиненасыщенные жирные кислоты,0.755 g
Аминокислоты
Триптофан0.05 g
Треонин0.131 g
Изолейцин0.159 g
Лейцин0.244 g
Лизин0.212 g
Метионин0.041 g
Цистин0.044 g
Фенилаланин0.157 g
Тирозин0.108 g
Валин0.162 g
Аргинин0.214 g
Гистидин0.093 g
Аланин0.132 g
Аспарагиновая кислота0.355 g
Глутаминовая кислота0.556 g
Глицин0.126 g
Proline0.173 g
Серин0.151 g
Сахаров