Калорий
Вы хотите узнать, сколько калорий в Тофу, Жесткий, Приготовленные мюридов. Это правильное место!
Это содержит 146 килокалорий, 12.68 граммов белка, 4.39 грамм углеводов и 9.99 граммов жира, на 100 грамм.
12.7g белки 10g жиры 4.4g углеводы /100g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 12.68 g |
| Всего липидов (жиров) | 9.99 g |
| Углеводы, в отличие | 4.39 g |
| Другие | |
| Ясень | 1.82 g |
| Энергия | |
| Энергия | 146 kcal |
| Воды | 71.12 g |
| Волокно, Общее диетическое | 0.6 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 345 mg |
| Железо, Fe | 2.75 mg |
| Магний, мг | 53 mg |
| Фосфор, P | 231 mg |
| Калий, K | 146 mg |
| Натрия, Na | 2 mg |
| Цинк Zn | 1.66 mg |
| Медь Cu | 0.328 mg |
| Марганец, Mn | 1.052 mg |
| Селен Se | 16.8 mcg |
| Витамины | |
| Витамин С, Общая аскорбиновая кислота | 0.3 mg |
| Тиамин | 0.042 mg |
| Рибофлавин | 0.077 mg |
| Никотиновая кислота | 0.639 mg |
| Пантотеновая кислота | 0.037 mg |
| Витамин B-6 | 0.039 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 22 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 22 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 22 mcg DFE |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 1.445 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 2.205 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 5.638 g |
| Аминокислоты | |
| Триптофан | 0.198 g |
| Треонин | 0.517 g |
| Изолейцин | 0.628 g |
| Лейцин | 0.963 g |
| Лизин | 0.835 g |
| Метионин | 0.162 g |
| Цистин | 0.175 g |
| Фенилаланин | 0.617 g |
| Тирозин | 0.424 g |
| Валин | 0.64 g |
| Аргинин | 0.844 g |
| Гистидин | 0.369 g |
| Аланин | 0.52 g |
| Аспарагиновая кислота | 1.401 g |
| Глутаминовая кислота | 2.191 g |
| Глицин | 0.495 g |
| Proline | 0.684 g |
| Серин | 0.597 g |
| Сахаров | |
| — | |