Calorii
Vrei pentru a afla cât de multe calorii în Tofu, Okara. Acesta este locul potrivit!
L conţine 77 kilocalorii, 3.22 grame de proteine, 12.54 grame carbohidrati si 1.73 grame de grăsimi totale, la 100 de grame.
3.2g proteine 1.7g grăsimi 12.5g glucide /100g
| Element | Suma /100g |
|---|---|
| Compoziţia | |
| Proteine | 3.22 g |
| Totală de lipide (grasimi) | 1.73 g |
| Glucide, diferenţa | 12.54 g |
| Alte | |
| Frasin | 0.88 g |
| Energie | |
| Energie | 77 kcal |
| Apă | 81.64 g |
| Elemente | |
| Calciu, Ca | 80 mg |
| De fier, Fe | 1.3 mg |
| Magneziu, Mg | 26 mg |
| Fosfor, P | 60 mg |
| Potasiu, K | 213 mg |
| Sodiu, Na | 9 mg |
| Zinc, Zn | 0.56 mg |
| Cupru, Cu | 0.2 mg |
| Mangan, Mn | 0.404 mg |
| Seleniu, Se | 10.6 mcg |
| Vitamine | |
| Tiamină | 0.02 mg |
| Riboflavină | 0.02 mg |
| Niacină | 0.1 mg |
| Acid pantotenic | 0.088 mg |
| Vitamina B-6 | 0.115 mg |
| Acid folic, total | 26 mcg |
| Acid folic, alimente | 26 mcg |
| Acid folic, DFE | 26 mcg DFE |
| Acizi grasi, total saturate | 0.193 g |
| Acizi grasi, total mononesaturate | 0.295 g |
| Acizi grasi, total polinesaturate | 0.755 g |
| Aminoacizi | |
| Triptofan | 0.05 g |
| Treonină | 0.131 g |
| Izoleucina | 0.159 g |
| Leucina | 0.244 g |
| Lizina | 0.212 g |
| Metionină | 0.041 g |
| Cistină | 0.044 g |
| Fenilalanina | 0.157 g |
| Tirozina | 0.108 g |
| Valină | 0.162 g |
| Arginina | 0.214 g |
| Histidină | 0.093 g |
| Alanin | 0.132 g |
| Aspartic acid | 0.355 g |
| Acidul glutamic | 0.556 g |
| Glicină | 0.126 g |
| ProLine | 0.173 g |
| Murgu | 0.151 g |
| Zaharuri | |
| — | |