Calorii
Vrei pentru a afla cât de multe calorii în Clatite, Afine, Preparate din reteta. Acesta este locul potrivit!
L conţine 222 kilocalorii, 6.1 grame de proteine, 29 grame carbohidrati si 9.2 grame de grăsimi totale, la 100 de grame.
6.1g proteine 9.2g grăsimi 29g glucide /100g
| Element | Suma /100g |
|---|---|
| Compoziţia | |
| Proteine | 6.1 g |
| Totală de lipide (grasimi) | 9.2 g |
| Glucide, diferenţa | 29 g |
| Alte | |
| Frasin | 2.5 g |
| Energie | |
| Energie | 222 kcal |
| Apă | 53.2 g |
| Elemente | |
| Calciu, Ca | 206 mg |
| De fier, Fe | 1.72 mg |
| Magneziu, Mg | 16 mg |
| Fosfor, P | 151 mg |
| Potasiu, K | 138 mg |
| Sodiu, Na | 412 mg |
| Zinc, Zn | 0.54 mg |
| Cupru, Cu | 0.055 mg |
| Mangan, Mn | 0.237 mg |
| Seleniu, Se | 14 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamina A, UI | 199 IU |
| Retinolul | 48 mcg |
| Vitamina A, rodica | 50 mcg RAE |
| Vitamina C, acid ascorbic totală | 2.2 mg |
| Tiamină | 0.195 mg |
| Riboflavină | 0.272 mg |
| Niacină | 1.524 mg |
| Acid pantotenic | 0.395 mg |
| Vitamina B-6 | 0.049 mg |
| Acid folic, total | 36 mcg |
| Vitamina B-12 | 0.2 mcg |
| Folic acid | 24 mcg |
| Acid folic, alimente | 12 mcg |
| Acid folic, DFE | 53 mcg DFE |
| Colesterol | 56 mg |
| Acizi grasi, total saturate | 1.986 g |
| Acizi grasi, total mononesaturate | 2.316 g |
| Acizi grasi, total polinesaturate | 4.162 g |
| Aminoacizi | |
| Triptofan | 0.076 g |
| Treonină | 0.225 g |
| Izoleucina | 0.281 g |
| Leucina | 0.487 g |
| Lizina | 0.303 g |
| Metionină | 0.139 g |
| Cistină | 0.11 g |
| Fenilalanina | 0.303 g |
| Tirozina | 0.226 g |
| Valină | 0.318 g |
| Arginina | 0.268 g |
| Histidină | 0.144 g |
| Alanin | 0.234 g |
| Aspartic acid | 0.403 g |
| Acidul glutamic | 1.484 g |
| Glicină | 0.19 g |
| ProLine | 0.543 g |
| Murgu | 0.343 g |
| Zaharuri | |
| — | |