Calorii
Vrei pentru a afla cât de multe calorii în Bulgur, Fierte. Acesta este locul potrivit!
L conţine 83 kilocalorii, 3.08 grame de proteine, 18.58 grame carbohidrati si 0.24 grame de grăsimi totale, la 100 de grame.
3.1g proteine 0.2g grăsimi 18.6g glucide /100g
| Element | Suma /100g |
|---|---|
| Compoziţia | |
| Proteine | 3.08 g |
| Totală de lipide (grasimi) | 0.24 g |
| Glucide, diferenţa | 18.58 g |
| Alte | |
| Frasin | 0.34 g |
| Energie | |
| Energie | 83 kcal |
| Apă | 77.76 g |
| Fibre, total dietetice | 4.5 g |
| Elemente | |
| Calciu, Ca | 10 mg |
| De fier, Fe | 0.96 mg |
| Magneziu, Mg | 32 mg |
| Fosfor, P | 40 mg |
| Potasiu, K | 68 mg |
| Sodiu, Na | 5 mg |
| Zinc, Zn | 0.57 mg |
| Cupru, Cu | 0.075 mg |
| Mangan, Mn | 0.609 mg |
| Seleniu, Se | 0.6 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamina A, UI | 2 IU |
| Tiamină | 0.057 mg |
| Riboflavină | 0.028 mg |
| Niacină | 1 mg |
| Acid pantotenic | 0.344 mg |
| Vitamina B-6 | 0.083 mg |
| Acid folic, total | 18 mcg |
| Acid folic, alimente | 18 mcg |
| Acid folic, DFE | 18 mcg DFE |
| Acizi grasi, total saturate | 0.042 g |
| Acizi grasi, total mononesaturate | 0.031 g |
| Acizi grasi, total polinesaturate | 0.098 g |
| Aminoacizi | |
| Triptofan | 0.048 g |
| Treonină | 0.089 g |
| Izoleucina | 0.114 g |
| Leucina | 0.208 g |
| Lizina | 0.085 g |
| Metionină | 0.048 g |
| Cistină | 0.071 g |
| Fenilalanina | 0.145 g |
| Tirozina | 0.09 g |
| Valină | 0.139 g |
| Arginina | 0.144 g |
| Histidină | 0.071 g |
| Alanin | 0.109 g |
| Aspartic acid | 0.158 g |
| Acidul glutamic | 0.973 g |
| Glicină | 0.124 g |
| ProLine | 0.32 g |
| Murgu | 0.145 g |
| Zaharuri | |
| Zaharuri, total | 0.1 g |
| Caroten, beta | 1 mcg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.01 mg |
| Luteina + zeaxantina | 54 mcg |
| Coliná, total | 6.9 mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 0.5 mcg |
| Betaina | 83.4 mg |