Pão, Pão de centeio

Gramascalkcal
10 g 27500 Calorias 27.5 Quilocalorias
25 g 68750 Calorias 68.75 Quilocalorias
50 g 137500 Calorias 137.5 Quilocalorias
100 g 275000 Calorias 275 Quilocalorias
250 g 687500 Calorias 687.5 Quilocalorias
500 g 1375000 Calorias 1375 Quilocalorias
1000 g 2750000 Calorias 2750 Quilocalorias


100 Gramas Pão Pão de centeio = 275 Quilocalorias

9.5g proteínas 3.4g gorduras 52.2g hidratos de carbono /100g

 
ElementoQuantidade /100g
Composição
Proteína9.5 g
Lipídios totais (gordura)3.4 g
Carboidratos, por diferença52.2 g
Outros
Cinza2.8 g
Energia
Energia275 kcal
Água31.8 g
Fibra, alimentar total7.1 g
Elementos
Cálcio, Ca74 mg
Ferro, Fe3.15 mg
Magnésio, Mg60 mg
Fósforo, P195 mg
Potássio, K228 mg
Sódio, Na738 mg
Zinco, Zn1.62 mg
Cobre, Cu0.315 mg
Manganês, Mn1.434 mg
Selênio, Se26.9 mcg
Vitaminas
Tiamina0.287 mg
Riboflavina0.301 mg
Niacina3.057 mg
Ácido pantotênico0.288 mg
Vitamina B-60.124 mg
Ácido fólico, total87 mcg
Ácido fólico60 mcg
Folato, comida26 mcg
Folato, DFE128 mcg DFE
Ácidos graxos, totais saturados0.481 g
Ácidos graxos, total monoinsaturados1.024 g
Ácidos graxos, total poli-insaturado1.359 g
Aminoácidos
Triptofano0.107 g
Treonina0.293 g
Isoleucina0.366 g
Leucina0.661 g
Lisina0.273 g
Metionina0.171 g
Cistina0.209 g
Fenilalanina0.464 g
Tirosina0.261 g
Valina0.435 g
Arginina0.395 g
Histidina0.216 g
Alanina0.356 g
Ácido aspártico0.522 g
Ácido glutâmico2.991 g
Glicina0.37 g
Prolina1.044 g
Serina0.459 g
Açúcares
Açúcares, totais0.58 g
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.46 mg
Luteína + zeaxantina48 mcg
Colina, total16.1 mg
Vitamina K (filoquinona)0.9 mcg