Calorias
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- contém 277 kcal, 8.6 gramas de proteína, 50.2 gramas de carboidratos e 4.3 gramas de gordura total, por 100 gramas.
8.6g proteínas 4.3g gorduras 50.2g hidratos de carbono /100g
| Elemento | Quantidade /100g |
|---|---|
| Composição | |
| Proteína | 8.6 g |
| Lipídios totais (gordura) | 4.3 g |
| Carboidratos, por diferença | 50.2 g |
| Outros | |
| Cinza | 1.9 g |
| Energia | |
| Energia | 277 kcal |
| Água | 34.8 g |
| Fibra, alimentar total | 3.2 g |
| Elementos | |
| Cálcio, Ca | 91 mg |
| Ferro, Fe | 2.71 mg |
| Magnésio, Mg | 20 mg |
| Fósforo, P | 84 mg |
| Potássio, K | 114 mg |
| Sódio, Na | 507 mg |
| Zinco, Zn | 0.9 mg |
| Cobre, Cu | 0.135 mg |
| Manganês, Mn | 0.559 mg |
| Selênio, Se | 27.9 mcg |
| Vitaminas | |
| Tiamina | 0.523 mg |
| Riboflavina | 0.3 mg |
| Niacina | 4.352 mg |
| Ácido pantotênico | 0.452 mg |
| Vitamina B-6 | 0.039 mg |
| Ácido fólico, total | 113 mcg |
| Ácido fólico | 80 mcg |
| Folato, comida | 33 mcg |
| Folato, DFE | 169 mcg DFE |
| Ácidos graxos, totais saturados | 0.962 g |
| Ácidos graxos, total monoinsaturados | 1.961 g |
| Ácidos graxos, total poli-insaturado | 0.834 g |
| Aminoácidos | |
| Triptofano | 0.099 g |
| Treonina | 0.255 g |
| Isoleucina | 0.336 g |
| Leucina | 0.608 g |
| Lisina | 0.231 g |
| Metionina | 0.153 g |
| Cistina | 0.182 g |
| Fenilalanina | 0.422 g |
| Tirosina | 0.249 g |
| Valina | 0.38 g |
| Arginina | 0.32 g |
| Histidina | 0.188 g |
| Alanina | 0.302 g |
| Ácido aspártico | 0.414 g |
| Ácido glutâmico | 2.772 g |
| Glicina | 0.309 g |
| Prolina | 0.926 g |
| Serina | 0.416 g |
| Açúcares | |
| Açúcares, totais | 0.31 g |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.3 mg |
| Luteína + zeaxantina | 50 mcg |
| Colina, total | 14.8 mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 1.8 mcg |