Calorias
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- contém 293 kcal, 9.9 gramas de proteína, 52.7 gramas de carboidratos e 4.3 gramas de gordura total, por 100 gramas.
9.9g proteínas 4.3g gorduras 52.7g hidratos de carbono /100g
Elemento | Quantidade /100g |
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Composição | |
Proteína | 9.9 g |
Lipídios totais (gordura) | 4.3 g |
Carboidratos, por diferença | 52.7 g |
Outros | |
Cinza | 2 g |
Energia | |
Energia | 293 kcal |
Água | 31 g |
Fibra, alimentar total | 2.3 g |
Elementos | |
Cálcio, Ca | 95 mg |
Ferro, Fe | 3.28 mg |
Magnésio, Mg | 27 mg |
Fósforo, P | 100 mg |
Potássio, K | 108 mg |
Sódio, Na | 544 mg |
Zinco, Zn | 0.94 mg |
Cobre, Cu | 0.163 mg |
Manganês, Mn | 0.46 mg |
Selênio, Se | 39.1 mcg |
Vitaminas | |
Tiamina | 0.478 mg |
Riboflavina | 0.336 mg |
Niacina | 4.239 mg |
Ácido pantotênico | 0.41 mg |
Vitamina B-6 | 0.035 mg |
Ácido fólico, total | 95 mcg |
Ácido fólico | 80 mcg |
Folato, comida | 15 mcg |
Folato, DFE | 151 mcg DFE |
Ácidos graxos, totais saturados | 0.606 g |
Ácidos graxos, total monoinsaturados | 1.133 g |
Ácidos graxos, total poli-insaturado | 1.719 g |
Aminoácidos | |
Triptofano | 0.117 g |
Treonina | 0.285 g |
Isoleucina | 0.383 g |
Leucina | 0.693 g |
Lisina | 0.242 g |
Metionina | 0.176 g |
Cistina | 0.216 g |
Fenilalanina | 0.489 g |
Tirosina | 0.284 g |
Valina | 0.432 g |
Arginina | 0.36 g |
Histidina | 0.214 g |
Alanina | 0.331 g |
Ácido aspártico | 0.449 g |
Ácido glutâmico | 3.314 g |
Glicina | 0.35 g |
Prolina | 1.105 g |
Serina | 0.48 g |
Açúcares | |
Açúcares, totais | 1.77 g |
Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.42 mg |
Luteína + zeaxantina | 58 mcg |
Colina, total | 14.6 mg |
Vitamina K (filoquinona) | 0.6 mcg |