Calorias
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- contém 270 kcal, 13.2 gramas de proteína, 48.1 gramas de carboidratos e 2.4 gramas de gordura total, por 100 gramas.
13.2g proteínas 2.4g gorduras 48.1g hidratos de carbono /100g
Elemento | Quantidade /100g |
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Composição | |
Proteína | 13.2 g |
Lipídios totais (gordura) | 2.4 g |
Carboidratos, por diferença | 48.1 g |
Outros | |
Cinza | 2.1 g |
Energia | |
Energia | 270 kcal |
Água | 34 g |
Fibra, alimentar total | 3.3 g |
Elementos | |
Cálcio, Ca | 136 mg |
Ferro, Fe | 4.56 mg |
Magnésio, Mg | 56 mg |
Fósforo, P | 189 mg |
Potássio, K | 346 mg |
Sódio, Na | 601 mg |
Zinco, Zn | 1.17 mg |
Cobre, Cu | 0.205 mg |
Manganês, Mn | 0.803 mg |
Selênio, Se | 36.2 mcg |
Vitaminas | |
Vitamina A, UI | 5 IU |
Tiamina | 0.317 mg |
Riboflavina | 0.389 mg |
Niacina | 4.241 mg |
Ácido pantotênico | 0.3 mg |
Vitamina B-6 | 0.07 mg |
Ácido fólico, total | 99 mcg |
Ácido fólico | 72 mcg |
Folato, comida | 27 mcg |
Folato, DFE | 149 mcg DFE |
Ácidos graxos, totais saturados | 0.364 g |
Ácidos graxos, total monoinsaturados | 0.201 g |
Ácidos graxos, total poli-insaturado | 1.109 g |
Aminoácidos | |
Triptofano | 0.163 g |
Treonina | 0.402 g |
Isoleucina | 0.518 g |
Leucina | 0.943 g |
Lisina | 0.409 g |
Metionina | 0.218 g |
Cistina | 0.272 g |
Fenilalanina | 0.655 g |
Tirosina | 0.397 g |
Valina | 0.569 g |
Arginina | 0.602 g |
Histidina | 0.297 g |
Alanina | 0.455 g |
Ácido aspártico | 0.806 g |
Ácido glutâmico | 4.054 g |
Glicina | 0.488 g |
Prolina | 1.343 g |
Serina | 0.664 g |
Açúcares | |
Açúcares, totais | 1.44 g |
Caroteno, beta | 3 mcg |
Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.36 mg |
Luteína + zeaxantina | 73 mcg |
Colina, total | 20.3 mg |
Vitamina K (filoquinona) | 1.3 mcg |