Calorias
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- contém 288 kcal, 14.52 gramas de proteína, 47.11 gramas de carboidratos e 4.6 gramas de gordura total, por 100 gramas.
14.5g proteínas 4.6g gorduras 47.1g hidratos de carbono /100g
Elemento | Quantidade /100g |
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Composição | |
Proteína | 14.52 g |
Lipídios totais (gordura) | 4.6 g |
Carboidratos, por diferença | 47.11 g |
Outros | |
Cinza | 2.32 g |
Energia | |
Energia | 288 kcal |
Água | 31.46 g |
Fibra, alimentar total | 8.1 g |
Elementos | |
Cálcio, Ca | 111 mg |
Ferro, Fe | 2.72 mg |
Magnésio, Mg | 85 mg |
Fósforo, P | 247 mg |
Potássio, K | 250 mg |
Sódio, Na | 457 mg |
Zinco, Zn | 1.85 mg |
Cobre, Cu | 0.307 mg |
Manganês, Mn | 2.201 mg |
Selênio, Se | 35.8 mcg |
Vitaminas | |
Vitamina C, ácido ascórbico total | 0.1 mg |
Tiamina | 0.243 mg |
Riboflavina | 0.142 mg |
Niacina | 4.394 mg |
Ácido pantotênico | 0.365 mg |
Vitamina B-6 | 0.286 mg |
Ácido fólico, total | 70 mcg |
Folato, comida | 70 mcg |
Folato, DFE | 70 mcg DFE |
Ácidos graxos, totais saturados | 0.948 g |
Ácidos graxos, total monoinsaturados | 0.826 g |
Ácidos graxos, total poli-insaturado | 2.035 g |
Aminoácidos | |
Triptofano | 0.135 g |
Treonina | 0.294 g |
Isoleucina | 0.351 g |
Leucina | 0.604 g |
Lisina | 0.314 g |
Metionina | 0.15 g |
Cistina | 0.191 g |
Fenilalanina | 0.421 g |
Tirosina | 0.256 g |
Valina | 0.432 g |
Arginina | 0.527 g |
Histidina | 0.215 g |
Alanina | 0.371 g |
Ácido aspártico | 0.602 g |
Ácido glutâmico | 2.386 g |
Glicina | 0.407 g |
Prolina | 0.767 g |
Serina | 0.414 g |
Açúcares | |
Lactose | 0.62 g |
Maltose | 1.82 g |
Açúcares, totais | 6.94 g |
Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.4 mg |
Luteína + zeaxantina | 97 mcg |
Tocoferol, gama | 1.58 mg |
Tocoferol, delta | 0.59 mg |
Colina, total | 28.8 mg |
Vitamina K (filoquinona) | 1.5 mcg |
Tocoferol, beta | 0.1 mg |
Glicose (dextrose) | 1.84 g |
Frutose | 2.67 g |