Kalorii
Chcesz dowiedzieć się, ile kalorii w Tofu, Wysuszone mrożone (koyadofu). To dobrze trafiłeś!
To zawiera 480 kilokalorii, 47.94 gramów białka, 14.56 gramów węglowodanów i 30.34 gramów tłuszczu ogółem, na 100 gramów.
47.9g białka 30.3g tłuszcze 14.6g węglowodany /100g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 47.94 g |
| Całkowita lipid (adres) | 30.34 g |
| Węglowodanów, różnica | 14.56 g |
| Inne | |
| Popiół | 1.38 g |
| Energii | |
| Energii | 480 kcal |
| Wody | 5.78 g |
| Włókna, całkowitej diety | 7.2 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 364 mg |
| Żelazo, Fe | 9.73 mg |
| Magnezu, Mg | 59 mg |
| Fosfor, P | 483 mg |
| Potasu, K | 20 mg |
| Sód, Na | 6 mg |
| Cynku, Zn | 4.9 mg |
| Miedź Cu | 1.179 mg |
| Mangan-Mn | 3.689 mg |
| Selen, Se | 54.3 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 518 IU |
| Witamina A, RAE | 26 mcg RAE |
| Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem | 0.7 mg |
| Tiamina | 0.494 mg |
| Ryboflawina | 0.317 mg |
| Niacyna | 1.189 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.415 mg |
| Witamina B-6 | 0.286 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 92 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 92 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 92 mcg DFE |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 4.388 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 6.701 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 17.128 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.747 g |
| Treonina | 1.956 g |
| Izoleucyna | 2.376 g |
| Leucyny | 3.644 g |
| Lizyna | 3.157 g |
| Metionina | 0.613 g |
| Cystyna | 0.663 g |
| Fenyloalaniny | 2.334 g |
| Tyrozyna | 1.604 g |
| Waliny | 2.418 g |
| Arginina | 3.19 g |
| Histydyna | 1.394 g |
| Alaniny | 1.965 g |
| Kwas asparaginowy | 5.298 g |
| Kwas glutaminowy | 8.287 g |
| Glicyny | 1.872 g |
| ProLine | 2.586 g |
| Seryny | 2.259 g |
| Cukry | |
| — | |