Kalorii

Chcesz dowiedzieć się, ile kalorii w Bulgur, Suche. To dobrze trafiłeś!

To zawiera 342 kilokalorii, 12.29 gramów białka, 75.87 gramów węglowodanów i 1.33 gramów tłuszczu ogółem, na 100 gramów.

12.3g białka 1.3g tłuszcze 75.9g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka12.29 g
Całkowita lipid (adres)1.33 g
Węglowodanów, różnica75.87 g
Inne
Popiół1.51 g
Energii
Energii342 kcal
Wody9 g
Włókna, całkowitej diety18.3 g
Elementy
Wapnia, Ca35 mg
Żelazo, Fe2.46 mg
Magnezu, Mg164 mg
Fosfor, P300 mg
Potasu, K410 mg
Sód, Na17 mg
Cynku, Zn1.93 mg
Miedź Cu0.335 mg
Mangan-Mn3.048 mg
Selen, Se2.3 mcg
Witaminy
Witamina A, IU9 IU
Tiamina0.232 mg
Ryboflawina0.115 mg
Niacyna5.114 mg
Kwas pantotenowy1.045 mg
Witamina B-60.342 mg
Kwas foliowy, całkowita27 mcg
Kwas foliowy, żywność27 mcg
Kwas foliowy, DFE27 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia0.232 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem0.173 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone0.541 g
Aminokwasy
Tryptofan0.19 g
Treonina0.354 g
Izoleucyna0.455 g
Leucyny0.83 g
Lizyna0.339 g
Metionina0.19 g
Cystyna0.285 g
Fenyloalaniny0.58 g
Tyrozyna0.358 g
Waliny0.554 g
Arginina0.575 g
Histydyna0.285 g
Alaniny0.436 g
Kwas asparaginowy0.63 g
Kwas glutaminowy3.878 g
Glicyny0.495 g
ProLine1.275 g
Seryny0.58 g
Cukry
Cukry, całkowita0.41 g
Karoten, beta5 mcg
Witamina E (alfa tokoferol)0.06 mg
Luteina + zeaksantyny220 mcg
Cholina, całkowita28.1 mg
Witamina K (filochinon)1.9 mcg