Kalorii
Chcesz dowiedzieć się, ile kalorii w Bulgur, Suche. To dobrze trafiłeś!
To zawiera 342 kilokalorii, 12.29 gramów białka, 75.87 gramów węglowodanów i 1.33 gramów tłuszczu ogółem, na 100 gramów.
12.3g białka 1.3g tłuszcze 75.9g węglowodany /100g
Elementu | Kwota /100g |
---|---|
Skład | |
Białka | 12.29 g |
Całkowita lipid (adres) | 1.33 g |
Węglowodanów, różnica | 75.87 g |
Inne | |
Popiół | 1.51 g |
Energii | |
Energii | 342 kcal |
Wody | 9 g |
Włókna, całkowitej diety | 18.3 g |
Elementy | |
Wapnia, Ca | 35 mg |
Żelazo, Fe | 2.46 mg |
Magnezu, Mg | 164 mg |
Fosfor, P | 300 mg |
Potasu, K | 410 mg |
Sód, Na | 17 mg |
Cynku, Zn | 1.93 mg |
Miedź Cu | 0.335 mg |
Mangan-Mn | 3.048 mg |
Selen, Se | 2.3 mcg |
Witaminy | |
Witamina A, IU | 9 IU |
Tiamina | 0.232 mg |
Ryboflawina | 0.115 mg |
Niacyna | 5.114 mg |
Kwas pantotenowy | 1.045 mg |
Witamina B-6 | 0.342 mg |
Kwas foliowy, całkowita | 27 mcg |
Kwas foliowy, żywność | 27 mcg |
Kwas foliowy, DFE | 27 mcg DFE |
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 0.232 g |
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 0.173 g |
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 0.541 g |
Aminokwasy | |
Tryptofan | 0.19 g |
Treonina | 0.354 g |
Izoleucyna | 0.455 g |
Leucyny | 0.83 g |
Lizyna | 0.339 g |
Metionina | 0.19 g |
Cystyna | 0.285 g |
Fenyloalaniny | 0.58 g |
Tyrozyna | 0.358 g |
Waliny | 0.554 g |
Arginina | 0.575 g |
Histydyna | 0.285 g |
Alaniny | 0.436 g |
Kwas asparaginowy | 0.63 g |
Kwas glutaminowy | 3.878 g |
Glicyny | 0.495 g |
ProLine | 1.275 g |
Seryny | 0.58 g |
Cukry | |
Cukry, całkowita | 0.41 g |
Karoten, beta | 5 mcg |
Witamina E (alfa tokoferol) | 0.06 mg |
Luteina + zeaksantyny | 220 mcg |
Cholina, całkowita | 28.1 mg |
Witamina K (filochinon) | 1.9 mcg |