Kalorii
Chcesz dowiedzieć się, ile kalorii w Bulgur, Gotowane. To dobrze trafiłeś!
To zawiera 83 kilokalorii, 3.08 gramów białka, 18.58 gramów węglowodanów i 0.24 gramów tłuszczu ogółem, na 100 gramów.
3.1g białka 0.2g tłuszcze 18.6g węglowodany /100g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 3.08 g |
| Całkowita lipid (adres) | 0.24 g |
| Węglowodanów, różnica | 18.58 g |
| Inne | |
| Popiół | 0.34 g |
| Energii | |
| Energii | 83 kcal |
| Wody | 77.76 g |
| Włókna, całkowitej diety | 4.5 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 10 mg |
| Żelazo, Fe | 0.96 mg |
| Magnezu, Mg | 32 mg |
| Fosfor, P | 40 mg |
| Potasu, K | 68 mg |
| Sód, Na | 5 mg |
| Cynku, Zn | 0.57 mg |
| Miedź Cu | 0.075 mg |
| Mangan-Mn | 0.609 mg |
| Selen, Se | 0.6 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 2 IU |
| Tiamina | 0.057 mg |
| Ryboflawina | 0.028 mg |
| Niacyna | 1 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.344 mg |
| Witamina B-6 | 0.083 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 18 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 18 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 18 mcg DFE |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 0.042 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 0.031 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 0.098 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.048 g |
| Treonina | 0.089 g |
| Izoleucyna | 0.114 g |
| Leucyny | 0.208 g |
| Lizyna | 0.085 g |
| Metionina | 0.048 g |
| Cystyna | 0.071 g |
| Fenyloalaniny | 0.145 g |
| Tyrozyna | 0.09 g |
| Waliny | 0.139 g |
| Arginina | 0.144 g |
| Histydyna | 0.071 g |
| Alaniny | 0.109 g |
| Kwas asparaginowy | 0.158 g |
| Kwas glutaminowy | 0.973 g |
| Glicyny | 0.124 g |
| ProLine | 0.32 g |
| Seryny | 0.145 g |
| Cukry | |
| Cukry, całkowita | 0.1 g |
| Karoten, beta | 1 mcg |
| Witamina E (alfa tokoferol) | 0.01 mg |
| Luteina + zeaksantyny | 54 mcg |
| Cholina, całkowita | 6.9 mg |
| Witamina K (filochinon) | 0.5 mcg |
| Betaina | 83.4 mg |