Tofu, Rå

Gramcalkcal
10 g 14500 Kalorier 14.5 Kilokalorier
25 g 36250 Kalorier 36.25 Kilokalorier
50 g 72500 Kalorier 72.5 Kilokalorier
100 g 145000 Kalorier 145 Kilokalorier
250 g 362500 Kalorier 362.5 Kilokalorier
500 g 725000 Kalorier 725 Kilokalorier
1000 g 1450000 Kalorier 1450 Kilokalorier


100 Gram Tofu Rå = 145 Kilokalorier

15.8g proteiner 8.7g fett 4.3g karbohydrater /100g

 
ElementBeløp /100g
Komposisjon
Protein15.78 g
Totalt lipid (fat)8.72 g
Karbohydrater, med margin4.27 g
Andre
Ash1.4 g
Energi
Energi145 kcal
Vann69.83 g
Fiber, totalt kosttilskudd2.3 g
Elementer
Kalsium, Ca683 mg
Jern, Fe2.66 mg
Magnesium, Mg58 mg
Fosfor, P190 mg
Kalium, K237 mg
Natrium, Na14 mg
Sink, Zn1.57 mg
Kobber, Cu0.378 mg
Mangan, Mn1.181 mg
Selen, Se17.4 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IE166 IU
Vitamin C, totalt askorbinsyre0.2 mg
Thiamin0.158 mg
Riboflavin0.102 mg
Niacin0.381 mg
Pantotensyre0.133 mg
Vitamin B-60.092 mg
Folat, totalt29 mcg
Folat, mat29 mcg
Folat, DFE29 mcg DFE
Fettsyrer, totalt mettet1.261 g
Fettsyrer, totalt enumettet1.925 g
Fettsyrer, totalt flerumettet4.921 g
Aminosyrer
Tryptofan0.246 g
Threonin0.644 g
Isoleucin0.782 g
Leucine1.199 g
Lysin1.039 g
Metionin0.202 g
Cystine0.218 g
Fenylalanin0.768 g
Tyrosin0.528 g
Valin0.796 g
Arginin1.05 g
Histidin0.459 g
Alanin0.647 g
Aspartic syre1.743 g
Glutaminsyre2.727 g
Glysin0.616 g
ProLine0.851 g
Serine0.743 g
Sukker