Kalorier
Du vil finne ut hvor mange kalorier i Tofu, Okara. Dette er riktig sted!
Det inneholder 77 kilokalorier, 3.22 gram protein, 12.54 gram karbohydrater og 1.73 gram totale fett, per 100 gram.
3.2g proteiner 1.7g fett 12.5g karbohydrater /100g
Element | Beløp /100g |
---|---|
Komposisjon | |
Protein | 3.22 g |
Totalt lipid (fat) | 1.73 g |
Karbohydrater, med margin | 12.54 g |
Andre | |
Ash | 0.88 g |
Energi | |
Energi | 77 kcal |
Vann | 81.64 g |
Elementer | |
Kalsium, Ca | 80 mg |
Jern, Fe | 1.3 mg |
Magnesium, Mg | 26 mg |
Fosfor, P | 60 mg |
Kalium, K | 213 mg |
Natrium, Na | 9 mg |
Sink, Zn | 0.56 mg |
Kobber, Cu | 0.2 mg |
Mangan, Mn | 0.404 mg |
Selen, Se | 10.6 mcg |
Vitaminer | |
Thiamin | 0.02 mg |
Riboflavin | 0.02 mg |
Niacin | 0.1 mg |
Pantotensyre | 0.088 mg |
Vitamin B-6 | 0.115 mg |
Folat, totalt | 26 mcg |
Folat, mat | 26 mcg |
Folat, DFE | 26 mcg DFE |
Fettsyrer, totalt mettet | 0.193 g |
Fettsyrer, totalt enumettet | 0.295 g |
Fettsyrer, totalt flerumettet | 0.755 g |
Aminosyrer | |
Tryptofan | 0.05 g |
Threonin | 0.131 g |
Isoleucin | 0.159 g |
Leucine | 0.244 g |
Lysin | 0.212 g |
Metionin | 0.041 g |
Cystine | 0.044 g |
Fenylalanin | 0.157 g |
Tyrosin | 0.108 g |
Valin | 0.162 g |
Arginin | 0.214 g |
Histidin | 0.093 g |
Alanin | 0.132 g |
Aspartic syre | 0.355 g |
Glutaminsyre | 0.556 g |
Glysin | 0.126 g |
ProLine | 0.173 g |
Serine | 0.151 g |
Sukker | |
— |