Kalorier
Du vil finne ut hvor mange kalorier i Ruller, Pumpernickel. Dette er riktig sted!
Det inneholder 277 kilokalorier, 10.8 gram protein, 52.8 gram karbohydrater og 2.8 gram totale fett, per 100 gram.
10.8g proteiner 2.8g fett 52.8g karbohydrater /100g
Element | Beløp /100g |
---|---|
Komposisjon | |
Protein | 10.8 g |
Totalt lipid (fat) | 2.8 g |
Karbohydrater, med margin | 52.8 g |
Andre | |
Ash | 2.53 g |
Energi | |
Energi | 277 kcal |
Vann | 32 g |
Fiber, totalt kosttilskudd | 5.4 g |
Elementer | |
Kalsium, Ca | 67 mg |
Jern, Fe | 2.78 mg |
Magnesium, Mg | 54 mg |
Fosfor, P | 171 mg |
Kalium, K | 208 mg |
Natrium, Na | 707 mg |
Sink, Zn | 1.48 mg |
Kobber, Cu | 0.287 mg |
Mangan, Mn | 1.909 mg |
Selen, Se | 27.8 mcg |
Vitaminer | |
Thiamin | 0.38 mg |
Riboflavin | 0.3 mg |
Niacin | 2.97 mg |
Pantotensyre | 0.619 mg |
Vitamin B-6 | 0.1 mg |
Folat, totalt | 86 mcg |
Folsyre | 56 mcg |
Folat, mat | 30 mcg |
Folat, DFE | 125 mcg DFE |
Fettsyrer, totalt mettet | 0.495 g |
Fettsyrer, totalt enumettet | 0.609 g |
Fettsyrer, totalt flerumettet | 1.184 g |
Aminosyrer | |
Tryptofan | 0.106 g |
Threonin | 0.273 g |
Isoleucin | 0.347 g |
Leucine | 0.635 g |
Lysin | 0.233 g |
Metionin | 0.153 g |
Cystine | 0.196 g |
Fenylalanin | 0.456 g |
Tyrosin | 0.229 g |
Valin | 0.412 g |
Arginin | 0.354 g |
Histidin | 0.198 g |
Alanin | 0.319 g |
Aspartic syre | 0.468 g |
Glutaminsyre | 2.963 g |
Glysin | 0.328 g |
ProLine | 1.036 g |
Serine | 0.463 g |
Sukker | |
Sukker, totalt | 0.4 g |
Vitamin E (alfa-tokoferol) | 0.63 mg |
Lutein + zeaxanthin | 46 mcg |
Kolin, totalt | 14.6 mg |
Vitamin K (phylloquinone) | 1.5 mcg |
Phytosterols | 3 mg |